瑜珈让我身心佳 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：“我的健康计划”有奖征文

瑜珈让我身心佳
江苏 吴昊
　　我是一个文静的女孩，平时不喜欢运动，正以为自己与充满激情的体育无缘时，瑜珈改变了我的生活。几年前，瑜珈偶然吸引了我。源自印度的瑜珈健身通过一些缓慢、极限的姿势，配合得当的呼吸，取得与众不同的效果。我买回一张瑜珈教学VCD，跟着“比划”起来，从此一发不可收拾。
　　当柔曼空灵的音乐响起，我仿佛置身于一个静谧的世外桃源，跟随着教练缓慢而舒展的动作，仿佛自己如一枝悄悄绽放的夜来香，深深地呼吸，世界顿时变得豁然开朗！长期练习瑜珈，发现自己有些弯的脊柱直了，而且还有塑身减肥的功效，瑜珈更让我精神焕发，做事充满自信。