太极拳健身新见解 [复制链接]

第11版(体育)
专栏：

　　太极拳健身新见解
慈毓英
太极拳在中国已有上千年的历史，一直在民间广为流传，被公认为是一种锻炼身体、增强体质的好方法，世界上不少人都在练太极拳。
中国武术研究院和北京环球百岁养生研究中心将举办的国际太极修炼大会，对在世界范围内推广这一拳种会产生很大的影响。为此，我对太极拳对人体健康进行了一番研究，有些新的看法。
练太极拳可使人体内产生一种物能，进行自我调节。这种调节是一种高物能的有控性调节。打太极拳时，人的肢体运行方向、方法以及步态与速率走势是根据物能运转的规律特点而进行的。它具有三方面的意义。一方面是一种增加物质运转的有序功能能力。那就是一个个体的体质物能处在一种正态反应时，选用太极拳运动能增强体质能力，会感到愉快、轻松，有一种均衡发展的感应，头脑清晰，能有序地进行思维。还可能出现记忆力增强，思维主动的智能开发现象。
第二方面表现功能效果是，会出现一种自发性的有节律的运态下的能动力，这种能动力可促进体内运能能力，还能促进物质相适应的协调运作，使体内物质均衡发展，增强体力，促进健康，预防疾病。
第三方面则主要对人体的疾病起到辅助治疗的功能性效果。可不断消除物运障碍和变异酶体，使体内正常酶系不断增强和得到适宜的调节，甚至会逐渐消除由于变异酶增殖而产生病体病毒及病毒体，使体内物运逐渐恢复平衡，消除副产出，达到辅助治疗作用。在这种扶正祛邪的运操中可重新获得一个相应健康的机体，或者有效的控制机体病症的发展，增强生命能力，顺延寿命。太极拳的编排具有体质功能性的自制式的运操，只要练拳，就会有相应的效果，但其较大的效率则取决于使用的频率和使用时是不是真正进入到一种静态中被启动的状态。人们在使用太极拳的时候，一种是能有效的使用，一种是低效率使用。有效使用的主要方面表现在，把太极拳的演练动作运用到自己的思考中，在一种静态状态下运用一种静态思维的方法。如果能用心力去思考，以自己的内力来带动的话，这种使用的效率要比利用效率高得多。而且可能很快取得一个功能性效果，不仅能提高体质，增进健康，还能增强智力，达到益寿延年的目的。