“小不点”的大目标——记中长跑运动员王晓霞 [复制链接]

第11版(体育)
专栏：体坛新苗

　　“小不点”的大目标
——记中长跑运动员王晓霞
张会斌
改名好运来
前不久，“马家军”女将王晓霞在’９４北京全国田径锦标赛暨亚运会选拔赛上以８分４９秒９２的成绩，获得女子３０００米决赛冠军，这标志着她进军今年１０月举行的广岛亚运会已梦想成真。
瞅，这位身高１．６米，体重４２公斤的“小不点”，就是１８岁的长跑姑娘“王姝”——王晓霞。
王姝这名字够漂亮的了。“姝”有“美好、美女”的意思。可作为一个中长跑运动员，在充满火药味的竞技圈里总被人“王姝（输）、王姝（输）”地叫着，实在别扭。她的教练马俊仁在朴素的求吉利心理的作用下，征得她家长的同意，把她的名字往誉满世界体坛的王军霞名字上“靠了靠”，改成了王晓霞。
丽质有人识
王晓霞生于１９７６年３月２１日，在海城市响堂街道办事处小河沿村长大。王晓霞上四年级时，报名参加了１２所小学联合举办的３公里越野赛。本来她抱着试试看的念头，没想到上场后竟获得了第三名。
更让人高兴的是，有一天，荒岭子小学体育教师顾国强竟主动登门到王家，反复讲王晓霞在中长跑方面大有培养前途，要把她转到自己所在的荒岭子小学。
王晓霞转到荒岭子小学即加入了顾老师带的业余体育训练队，开始了比较有序的训练。
转学初期，父亲天天骑自行车送她上学，后来路熟了，她便执意要自己骑自行车上学。早晨５点半到校，这在春夏季节还好说。入秋后，天短了，上学时天尚黑。最初一个人独自走黑路，王晓霞很害怕，骑着车总觉得后面有人追自己——越是这样想就越心慌，忙中出错，自行车轧到一块石头，她一下没扶稳车把，连车带人摔倒在地。她从自行车下爬起来，扶起车子刚要再骑，感到不对，原来车把摔扭了，试着正了几下正不过来。想扭着车把骑，又不行。此时此刻，她多需要有人来帮助啊，可四下一望，天虽然已经由黑转灰，能见度高了些，但仍不见一个人影。她自问自答：
“这时来人你还害怕吗？”
“已经顾不上怕了，修好车赶到学校长跑要紧。”
在着急中等待，时间过得真慢。过了好一会，终于等来一个大人，她壮着胆子叫着叔叔求人家帮助扭正车把，如愿以偿。后来到了学校，王晓霞见大家都在等她，没多说话，就和伙伴们一同跑了起来。就这样，王晓霞一心一意为练就一身长跑的过硬本领而日日起早贪黑，成长进步很快，在同龄人中，她已经是一个佼佼者了。
王晓霞上小学６年级时，参加鞍山中小学体育运动会，获得了１５００米跑的第３名，这是荒岭子小学顾老师所带队员当时跑出的最好成绩。
初遇马俊仁
小学毕业后，王晓霞升入海城市第２中学。
１９９１年１１月，上中学２年级的王晓霞经顾老师推荐来到许多人求之不得的鞍山市体校女子中长跑队。
在鞍山市体校女子中长跑队，在王元孝教练指导下长跑，是更趋专业化的训练。
１９９１年１２月，王晓霞等队员随教练王元孝来到四川会理高原进行冬训。这时的鞍山市体校女子中长跑队已经名声在外（到１９９３年６月，王元孝教练已经培养出８名运动健将——在世界性比赛中夺得４枚金牌，在全国少年比赛中夺得１３枚金牌）。
有趣的是，这次冬训还是鞍山体校和辽宁省的两支女子中长跑队的大聚会。王元孝教练和出自鞍山的马俊仁教练，带队员的路子十分接近。王元孝虽是上海体育学院毕业生，但其训练方法与马俊仁一样，都是经常与教学大纲“错位”。两队在高原基地同在一个场地训练，同在一个食堂就餐，加之马俊仁家住鞍山，平时也常去鞍山体校，这就更加深了市体校队员王晓霞等人与省队教练马俊仁之间的双向了解。
加盟马家军
正因为有了双向了解，１９９２年１０月，王晓霞和马宁宁被从鞍山市体校选入省女子中长跑队。来到省队，训练也更专业化了，运动量也更大了。王晓霞在队里年龄不是最小，但个头最小。马俊仁教练带队员的大运动量是有名的，一天一个马拉松。这对身体娇小的“小不点”王晓霞来说，的确是严峻的考验。
“吃大苦、脚磨泡时你怎么想？”记者问。
“王军霞、曲云霞夺取世界冠军不知要吃多少苦，脚磨多少泡，我算什么？”
来到省队，物质条件好了，伙食标准也高了。但是，王晓霞也和队友们一样，剧烈运动后食欲不振，常常是一口饭咽下去后又返上来，吃饭也成了难事。
“你太瘦，更要多吃，要多吃肉，吃不下也要吃，吃饱了再吃一口。”马俊仁教练时常这样嘱咐王晓霞。
王晓霞落实马教练的话极为具体：像牛肉等营养成分高的肉食，她就多吃。再怎么吃不下也硬往下咽，而且吃完了再含一口，出了食堂边走边嚼。有时一口肉要从食堂含出几十米远，对于个小体轻的她来说，多吃也是胜利。
在训练中，马俊仁教练常常帮助王晓霞分析：你个小体轻，只有高步频快摆臂才能跑出速度。因为步子大，轻飘飘的身体在空中停留时间长，受空气和风的阻力大，会影响成绩。
王晓霞按照马教练的话刻苦地练小步跑、练快步频和快摆臂。功夫不负有心人。１９９３年４月，王晓霞在汉城国际马拉松接力赛中跑第二棒，成绩为１９分２６秒，获得了个人第一名，取得了从事长跑以来空前的最好成绩。先后向“马家军”输送了张林丽、王媛、马宁宁等五六名队员的鞍山市体校女子中长跑队教练王元孝，闻听到王晓霞的“佳音”后高兴地说：“我感谢马俊仁教练，是他把我的队员带得更好了。”
愈挫愈发愤
取得好成绩后的王晓霞受到更大的鼓舞，训练中也更加投入。可是，一次训练中不慎坐骨受伤了，疼得上楼吃力，睡觉时上不去床铺。这次受伤对她的运动生涯影响极大，斯图加特世锦赛不能去，七运会预赛在场外只能作“板凳队员”。
“不能上阵就坐在场外观摩学习”，这也是马俊仁教练带队员的一个招法。马俊仁说：大型比赛是培养运动员竞技状态，竞争意识和防止失误意识的最好课堂。王晓霞受伤不能上场，就作素质练习，如原地摆臂，立姿提踝，做仰卧起坐和俯卧撑。后来，经过烤电和马教练按摩等方式治疗，坐骨伤两三个月才好。
１９９３年１１月１３日，东亚青年田径赛在香港举行，王晓霞和队友王媛、马宁宁等在这次比赛中大出风头：王晓霞夺得３０００米冠军，王媛夺得８００米冠军（还获女子组最优秀表现奖）；马宁宁夺得５０００米冠军（并创大会纪录）。这次比赛后，三姐妹一同抱着王媛得的最优秀表现奖大匾在跑道上留影。她们都打出Ｖ形手势，表示了胜利者的喜悦……之后，许多人请王晓霞签名。王晓霞比王军霞小两岁，比小巧玲珑的王军霞更小巧玲珑，甚至更俊秀。两人名字这一“靠近”，加之长得相像，连签名也像，被许多香港朋友误认为是亲姐妹。
“小不点”王晓霞表示：与王军霞名相近也好，形相似也好，都没有神相似——实力相似重要。她表示要像王军霞那样刻苦训练，作为马家军第二梯队的队员，在２０００年奥运会上夺得金牌，报效祖国。
好一个“小不点”，好一个大目标！