防止自我感染和中毒 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

　　防止自我感染和中毒
养生的内容是十分广泛的，而减少自我感染或中毒是其中很重要的一部分内容。
所谓自我感染指的是体内已经存在的传染源，由于不良习惯而导致其他部位的感染发病。如足癣患者，用洗足的毛巾和脚盆去清洗外阴，极易导致股癣、阴囊癣或霉菌性阴道炎。肺结核患者将痰咽入消化道也是错误的，因为痰中的结核菌进入肠内后有引致肠结核的危险。患蛔虫病的人之所以经久不愈，症结也在于自我感染。蛔虫在肠管内的寿命约一至二年，如无新的感染，即使不用驱蛔虫药物，约二年后也可自愈。但不少人便后洗手不彻底，蛔虫卵粘附于手上，然后通过进食又再次进入肠内，虫卵发育成蛔虫，如此反复，即使用药也难奏功。牙周炎病者，经常是先从个别牙齿起病，然后蔓延至全口牙齿。当有一个病牙时未及时治疗，殊不知这个病牙就是传染源，通过它将大量的致病菌传给邻牙。类似自我传染的例子不胜枚举。
所谓自我中毒是指体内有害的代谢产物未能及时排出体外，由此而造成的病理损害。最多见的是便秘或宿便，前者指的是大便秘结，后者指的是大便排不干净。粪便若在大肠内滞留过久，其中的氨、酚、吲哚、腐胺、尸胺等有害物质，会被吸收进入血液内，如果持续存在此种情况，就会出现“中毒”症状，轻者食欲不振，脘腹痞胀，重者恶心嗳气，口臭难闻。更有甚者，粪便中还会有不少致癌物质，便秘或宿便增加了粪便与肠壁的接触时间，很易诱发结、直肠癌。此外，小便不畅或强忍小便、蒙头睡觉或窗户紧闭等，均可使有害的代谢产物不能顺利排出。　
　　　　　　　　　（七月三十日《解放日报》金一夫文　重风摘）