勤走多练不吸烟不饮酒孙越崎的长寿秘诀 [复制链接]

第4版(副刊)
专栏：养生之道

　　勤走多练不吸烟不饮酒
孙越崎的长寿秘诀
郭敏功
孙越崎这位跨世纪的百岁老人，曾为创建和发展我国的煤炭、石油工业作出过卓越贡献。
令人惊羡的是，这位降世于浙江绍兴一百又二高龄的老寿星，今日的生理机能依然尚好。他气色不错，身板硬朗，走路不用拐杖，听力、视力也佳。他喜读书，爱看报，文思涌来时还伏案写点回忆文稿。现在，老人的生活可谓悠闲适意。孙老爱活动。他的家乡是山区，那时交通闭塞，出门必靠双腿走路。孙先生说，他小时喜好爬高上树，还干过一些农活，练就了一副好身板，年轻时挑百多斤担子不吃力。工作以后，他又干的是工矿专业。为了找煤找油，他走南闯北，钻山沟，越野岭，跋山涉水，不活动不行。孙老说：“这一辈子，因为矿冶专业的关系，我走过许多地方。除了西藏和宁夏外，我全走遍了，而且到过许多偏僻的地方。”
孙老爱打拳以活动筋骨。１９５２年孙先生到了开滦煤矿工作，每天五点半起床到户外活动，练自己编的一套简易健身拳，以后又学了太极拳、太极剑。２４式、２８式的太极拳他都练过。１９７６年孙先生迁居北京，仍坚持晨起散步、打拳，还是太极拳活动站的积极分子。有一年，活动站组织比赛测验，参赛者有数十人之众。年过８５岁的孙老得了第二名，他还为没得第一有点抱憾呢。
孙老虽上了年纪，但仍爱爬山、走路，只要有机会，就到大自然中去健身怡神，呼吸新鲜空气。８０岁那年，他爬了香山的“鬼见愁”；８７岁寿诞那天，他同家人去爬长城，游十三陵，在野外庆祝他的生日；连北海公园波光潋滟的湖面上，也留下过老人划船的身影。１９７３年和１９７５年，老人两次外出旅游，观赏祖国大好河山，饱览各地古迹胜景。这两次出游，花了半年时间，行程几千公里。人们很难计算他用双脚到底走了多少路程。现在，老人因前两年的一次小疴的影响，很少外出走动了，但仍坚持室内散步，每天行走５００步。孙老说：“人老先从腿上老。只要活动腿，不管走路还是散步，人的心肺胃肠，皮肉筋骨，都能跟着活动起来，得到锻炼。”
“我生长在酒乡，但从不喝酒，连啤酒也不喝。我还不喝茶，从来只喝白开水。”
“我抽过烟，还戒过两回。抽烟没好处，１９５８年我彻底戒了，以后就没抽过。”
孙老这样讲。
孙老习惯睡午觉。他认为，午后小憩一下可以调节精神。有时看书头昏，他就用冷水洗脸。“洗脸用冷水，洗脚用热水，这样血往下走。我能倒下就睡，难得有睡不着的时候。”孙老如是说。
熟悉孙老的人现在尊称他为“孙越老”。孙越老，可谓越老心不老。现在，他没有沉迷于含饴弄孙之乐，而是以活到老，学到老的精神，把“看报、写作”列为每日不可缺少的“功课”。他还为自己定下百岁以后的任务，那便是自己动手写一部自传。孙越老就是这样，勤于动脑，尽力做到老有所为。人老了，但他精神不老。保健专家认为，这正是每一位老人延缓衰老最有效的方法之一。
（附图片）
孙越崎近影郭敏功摄