健身之道科学之道——记一次别开生面的健身研讨会 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：

　　健身之道科学之道
——记一次别开生面的健身研讨会
由全国日报体育新闻学会、广州陈李济药厂联合主办的健身与心脏保健研讨会近日在广州举行。会议不仅学术味浓，而且气氛热烈、内容广泛、别开生面，与会者均认为受益匪浅。
一
对于健身的标准，世界卫生组织提出过一个标准，即“五好三良”。“五好”即胃口好、便能好、睡眠好、口才好、腿脚好；“三良”即良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。对于如何保持身体健康，广东省名中医、广州中医医院院长罗永佳主任医师引证了古人的五大健身原则：顺天避邪、养性节食、动而和中、保精爱气、培本防微。其中的“动而和中”、“培本防微”讲的便是运动锻炼和药物培补对健身延年的作用。“四十岁前人欺病，四十岁后病欺人”。罗医师风趣地特别告诫中年人，“人到中年就更要注意锻炼健身了。”
二
“运动锻炼能延缓衰老，但人不可忽视药物和营养的作用。”广东省体科所研究所欧阳孝教授如是说，“每个人的运动量，因人而异，各不相同。运动量适当才有利健身。运动量不当，则有可能引发猝死的悲剧。所以，健身必须掌握有关运动医学常识。尤其冠心病患者，运动更要在医生指导下进行。”
张荣、祁开平、刘亦选等医学界专家也从各自不同的研究领域角度阐述了各自健身和心脏保健的看法，但在运动健身和药物保健两大法宝有机结合才是健身延年之正道这一点上，众位专家的观点是一致的。
三
专家们富于哲理，又生动有趣的发言，引起了与会的新闻界人士的极大兴趣。他们在听了几位专家的发言后说，陈李济药厂作为有３９５年悠久历史的老厂，最近推出了人体心脏保健的“康尔心”胶囊，同时在贯彻实施国务院颁布的《全民健身计划纲要》的热潮中，主办这次研讨会，向人们普及健身与保健常识，这一做法值得赞许。（曹芊）