广播体操对身体的好处 [复制链接]

第3版()
专栏：

广播体操对身体的好处
张华堂
从一九五一年十二月一日开始，中央人民广播电台以及其他各地广播电台，都先后举办了广播体操节目。两年以来的事实证明，广播体操对身体有很大的好处。凡是经常做广播体操的人，都感到体质增强了，饭量增加了，精神好多了，工作效率也提高了。浙江省嘉兴市民丰造纸厂许光华说：“做广播体操以来，吃饭比以前香了。”劳动模范仇大宝说：“一天不做操，就好像有什么事没有做似的。”重庆电信一厂戴祖鉴同志说：“广播体操使我身体健康起来，现在我能精神饱满、持久地工作了。”唐山启新洋灰公司东修机厂四百多个男女职工，百分之九十五以上都参加了广播体操，他们普遍反映身体比以前壮了，生产效率提高了。中南区江○三一工厂第二车间有一个工人说：“以前工作久了，就感到疲倦，现在精神饱满多了。”有的工人说：“做了体操，饭也吃得多，觉也睡得好。”
去年五月，华东体育运动委员会与青年团华东工委、上海市体育会筹备会等单位，曾共同派人到国营上海第五棉纺织厂，选择细纱间三十个体质较差的工人，作广播体操典型试验。参加试验的三十人中，女工占二十三人，男工为七人。事先，医生对他们进行了体格检查，一般都有头晕、头痛、消化不良、失眠、腰酸背痛等现象。经过一个月的广播体操，许多人的病都慢慢减轻了，有的体力增强，精神饱满，工作有劲了。女工的体重平均每人增加一点七市斤，肺活量平均增加一七九毫升。男工体重平均每人增加三点零九市斤，肺活量平均增加了三百七十四毫升。因此，广播体操已经成为这个厂子里全体职工普遍的体育活动了。
广播体操不但具有锻炼体力、增强体质的功能，还能培养人们进行其他各项体育运动（如田径运动、球类运动、器械体操、游泳、滑水等）的基本练习和补助运动；又因为它的动作比较和缓，还可以作为进行其他各种运动的准备运动和整理运动。广播体操是一种简而易行的运动，既可在早晨做，也可在中午或晚上做；既可集体做，也可以单独做；既可在广场上做，也可以在室内做。体力劳动者经常做体操，可以矫正某些操作所造成的身体的畸形发展；脑力劳动者如能经常做体操，可以使躯体、四肢、关节、肌肉经常受到锻炼，增加活力，旺盛血行，消除身体某些部分的组织因长期不锻炼而产生的衰退现象，矫正弯腰曲背的不良姿势，改善自己的健康情况。