走向心灵的家园 [复制链接]

第9版(读者之友)
专栏：心灵的家园

　　走向心灵的家园
本报记者闻佳平
开篇话：“心灵的家园”栏目今天首次和朋友们见面。社会变革带来工作、生活上的变化，必然使人们从心理上产生种种不适应感。在这个新栏目里，我们尽量通过有关学者和专业工作者分析实例，介绍有关心理健康知识，帮助朋友们正确对待和解决面临的一些问题。欢迎这方面有专长的朋友来稿，让我们共同办好这一专栏。
每个对幸福人生充满憧憬的人，无不希望自己的物质生活和精神生活同样地丰富和充实。然而，就像人不能同时迈出两条腿一样，两种生活的同步协调成为当代人最为困惑的问题。在走访了北京几家医院的心理门诊和心理咨询热线之后，从一副副焦虑的面容和一声声求助的诉说中，记者听到了千百个声音的呼唤：我怎么啦？我还算个健康的人吗？
走出健康的误区
人们受传统医学和习惯的约束，往往对健康产生种种误解。
打开档案袋，在“健康状况”一栏里，十有八九的人填的会是“好”或“良好”。有人可能会拿出医院的一纸证明，更多的人依据的则是自我感觉。但如果有人说，任何社会十有八九的人都存在着健康问题，人们会认为这是危言耸听。
中国科学院心理所王登研究员对记者说，当我们对健康的理解还停留在无病无灾的认识水平上的时候，发达国家对健康的认识已经从传统的生物医学模式向生物——心理——社会医学模式转化。世界卫生组织对健康的最新定义是“身体、心理及对社会适应的良好状态”，并确定了健康的１０项标志：（１）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常繁重的工作；（２）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事情；（３）善于休息，睡眠良好；（４）身体应变能力强，能适应外界环境的变化；（５）能抵抗一般性感冒和传染病；（６）体重适当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调；（７）眼睛明亮，反应敏捷，眼和睑不发炎；（８）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；（９）头发有光泽，无头屑；（１０）肌肉丰满，皮肤富有弹性。
王登说，绝大多数人可能在几个方面符合条件，但在１０个方面都符合标准的人则少之又少。因此，如果用世界卫生组织的这个最新标准来衡量，我们每个人都会或多或少地存在健康问题。
存在健康问题与身患疾病是两个不同的概念。北京安定医院心理社会科的沈东郁解释说，在社会变迁加剧、生活节奏加快、人际交往复杂的情况下，很多人都会产生心理和对社会的不适应感，这会扰乱个人的情绪和认知，因而是一种不健康的状态。但大多数人可以通过自我调适和心理咨询得到缓解，当这种状态长期持续并影响到个人的日常行为时，可能患上疾病。
据北京华理心理咨询中心负责人王晓兰介绍，在该中心接待的电话咨询和面访者中，因种种不适应而引起心理困惑的占８０％以上。而真正能称得上疾病的神经症患者不到１２％。
在采访过程中，不论是心理学家、心理医生还是心理咨询工作者，都希望记者向全社会表达这样一个观点：对心理健康问题既不能夸大其辞，也不要讳疾忌医，最重要的是要确立一种全新的健康观念，并自觉地用它来指导自己的生活，只有这样才能走出健康的误区。
给人生一个支点
“阿基米德曾说：‘给我一个支点，我就能撬动地球。’对充满风霜雪雨的人生来说，这个支点就是健康的心理。”
北京博爱博心体健康咨询台台长章希宜将自己的人生百味浓缩成上边这样一句话。这位在外企干了１０年，尝尽了生活的酸甜苦辣，最后又把自己辛辛苦苦挣来的几十万元钱全部投到心理咨询事业上的女性，在谈到自己创办“博爱博”的初衷时，反复强调这是社会责任感使然。
章希宜对记者说，在她接到的许多咨询电话中，有不少是“大款”打来的。他们几乎无一例外地问的都是同一个问题：现在要什么有什么，反而觉得生活没什么意思。人活着到底图个啥？
每当此时，她都用自己人生的经历与这些人探讨作为社会人的社会责任感的重要。章希宜说，她非常看重通过心理咨询帮助人们校正人生支点的价值。
记者从几条心理咨询热线都发现了这样一个事实：许多咨询者开口说的第一句话就是“我活得很累”，进而会问“人活着有什么意思”？
当记者将这个问题求教于几位专家时，他们都有这样的共识：健康的心理必须以健康的人生观和价值观作为基础。一个人可以没有钱、没有权、没有地位，但不能没有理想。在社会转型时期，价值观的混乱和理想的丧失是最值得警惕的现象。通过心理咨询帮助人们重新确立人生的支点，是精神文明建设的一项重要内容和一个不容忽视的领域。
心理咨询的重要性已经越来越受到人们的重视。但是，我国心理咨询业的发展之所以缓慢，传统社会观念是主要障碍。在中国人的心目中，心理活动是最隐秘、最敏感的领域，往往依靠个人的自省和修身，而不愿向别人坦露，更不愿被看作是“精神病”。因此，不少人遇到心理困惑，要么是讳莫如深，要么视作洪水猛兽。这种观念既是对心灵的戕害，又制约了心理咨询业的健康发展。
愿心理咨询这条通向心灵家园的大道在我国越走越宽广。