“郎平战车”回“娘家”加油——中国女排漳州集训见闻 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：

　　“郎平战车”回“娘家”加油
——中国女排漳州集训见闻
罗如岗
金风送爽，英姿飘逸。“郎平战车”驶回“娘家”——漳州体育训练基地，挥洒汗水，艰苦磨砺，以备战９月２１日至２８日在菲律宾马尼拉举行的亚洲女排锦标赛。
新调整的中国女排是今年６月４日才集中训练的。之前，由于新赛制的原因，她们各自随母队７个月，未能在一起训练。不久前，她们出征世界女排大奖赛，教练指挥准确，队员尽了努力，但比赛成绩不太理想。所暴露出的问题需要在这次漳州集训时解决。
富有经验的主教练郎平心中明白：知彼知己，百战不殆。她号召全体队员“总结经验，吸取教训，找出‘症结’：强攻不如古巴队，防守不如韩国队，打关键球不如俄罗斯队”。找准问题，制定训练方案就有谱了。她们提出“主攻技术弱点，增强身体素质，提高整体实力”的口号，强化训练。女排十分严格，每星期只休息半天，每天训练七八个小时。一进训练场，几乎没有休息时间。每个队员练得全身衣服没有一处是干的。在健身馆里，记者看到她们的一次身体素质训练。队员们在举、扛杠铃，一个个汗流浃背，赖亚文、孙玥、李艳、王子凌等在教练的保护下，一蹲一起，如此反复，练一组要连续做１２个动作。她们咬着牙，做完了每一个动作，不达标不罢休。
中国女排重新调整后，队员技术参差不齐。教练班子面对现实，根据不同队员的不同技术、不同特点，开“小灶”解决技术差异问题，打牢基础，重新起步，迎头赶上。
——用脑打球。９月１０日，中国女排正在进行防守训练。只见吴咏梅在三号位打一个“背飞球”后，对方已经拦网了，她还站在原地不动。这时，郎平马上进场，指出扣球后，脑子即要有对方已有防范动作的闪念，而后迅速移位、判断，进入防守应战状态。９月１２日，孙玥、李艳在练强攻扣球。郎平站在网口，一边举起双手拦网，一边口喊两人拦网、三人拦网，现场指导这两位主攻手动脑筋扣球，提高成功率。
——主动出击。中国女排要求队员上场要拼抢，只要有一分希望，就要全力去拼。９月１１日，她们进行防守训练。有两名新队员在自己主攻手扣球时还没有进入“保护”状态。郎平马上现场评球，讲清进攻时要注意主动出击、自我保护、力求得分的道理。这两名新队员听后点头称是，再次训练时，她们场上意识明显增强，能主动移位，做好一切防守准备动作。
——加强配合。中国女排新阵容配合时间短，有时配合显得不够默契，影响整体实力。漳州集训中，她们在抓好单项训练的同时，着力加强战术配合，几乎每天都有一两个小时进行战术配合训练。在解决立体进攻轮次时，要求副攻和接应二传密切配合，既有明确分工，又有整体配合。二点攻轮次时，则由副攻跑动和后排进攻相结合，形成“交叉火力点”，提高攻击能力。记者还看到，现在中国女排副攻手击球后能迅速跑动去接球、拦网，场上移动范围明显比过去扩大了，防线拉长了，漏洞少了。