癌症　一种可以预防的疾病 [复制链接]

第10版(社会周刊·读者来信)
专栏：知识窗

　　癌症　一种可以预防的疾病
　　世界卫生组织（WHO）在一份报告中指出：“如果采取正确的措施，有足够的资源，并继续开展有目的性的研究工作，1／3的现有癌症是可以预防的。”
　　从宏观上讲，癌症的预防分为一级预防和二级预防。一级预防是通过改变人本身或环境的因素，以达到防止癌症发生的目的。改变人本身就是减少或避免癌症发生的内因；改变环境因素就是去除外来的致癌因素。癌症的二级预防是通过对高危人群开展普查，以实现“三早”，即早期发现、早期诊断、早期治疗。
　　从微观上说，个人的一些预防措施是非常重要的。
　　一、要戒除不良嗜好。不良嗜好中，危害最严重的是烟酒。据研究，烟草焦油中的化学成分有1200多种，其中10多种有致癌作用。吸烟者比不吸烟者患肺癌的可能要高9—10倍，大量吸烟者至少高20倍。酒精对食管粘膜和胃粘膜有较大刺激和损害，许多调查表明，长期饮酒是食道癌、胃癌及肝癌的成因之一。不良饮食习惯，如喜欢吃过热过烫的食物，吃饭速度太快，暴饮暴食等，易造成消化道粘膜损伤，进而发生癌变。
　　二、饮食要合理、科学。饮食是否合理、科学，与癌的发病率有密切的关系。熏烤、煎炸的食品中二级胺含量明显增加，会在胃内合成一种很强的致癌物质，应尽量避免食用。要注意不吃发霉变质的食物，发霉变质的食品中含有大量的霉菌，如黄曲霉菌、曲霉菌和青霉菌都会产生致癌毒素。要注意饮食中营养成分的平衡。食物中应当有丰富的蛋白质，特别是动物蛋白，脂肪要适量，多吃新鲜蔬菜水果，菜、果中的维生素C、A、E都有预防癌症的作用。
　　三、消除和避免外界因素对人体的危害。外界致癌因素主要是指化学因素。应防止有毒农药污染，不使用有致癌作用的食品添加剂（防腐剂及色素），避免与致癌物质接触。
　　四、保持良好的精神状态。影响机体抗癌能力的因素很多，但起主导作用的是精神、神经系统和机体内部各种防御机制，因此保持精神愉快，思想开朗，不为小事犯愁，热爱生活，情绪饱满，精力充沛，对防止癌症的发生相当重要。
　　五、积极治疗癌前病变。癌症的发生和发展是一个相当长的从量变到质变的过程，所谓癌前病变，是指机体某一器官或组织出现某种病态现象，可能演变成癌的一种征兆。若在这些病变尚未达到恶性病变前将其治愈，就可防止癌症的发生。所以治疗癌前病变，是防癌的重要环节。
　　哪些癌症病人的亲属要重视防癌？癌症病人的亲属，并不一定会患癌。但下列具有遗传性或明显遗传倾向性肿瘤病人的亲属，必须重视防癌问题：
　　1．由遗传基因所决定的遗传性癌症：如肾母细胞瘤、视网膜母细胞瘤等。
　　2．遗传性癌前病变：家族性多发性结肠息肉、遗传性免疫缺陷综合征、着色性干皮瘤、白化症、先天性角化不良、范可尼氏贫血、高光氨酸血症等。
　　3．高癌家族倾向的癌症：胃癌、结肠癌、乳腺癌、子宫癌、食管癌、鼻咽癌和肝癌等。
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