秋日护发须防燥 [复制链接]

第11版(社会周刊·读者之友)
专栏：请您留意

　　秋日护发须防燥
　　陈周
　　进入秋天，气候干凉，风力较大。头发因水分减少易干且脆，需要进行防燥等护理。
　　对一般人而言，秋日护发多用些护发素和有滋润作用的洗发水，风沙天外出戴上头巾就可以了。但对头发易枯黄、脱发过多过频者就应特别注意了。
　　秋燥可加剧头发枯黄。但头发变黄的主因是由于血液中的酸碱度失去平衡而产生的酸毒症侵蚀血液，使毛发缺乏营养而变得枯黄。也有的是由于劳累过度体力衰弱或精神压抑所致。
　　防治头发变黄，首先要合理配备食物。少吃含脂肪高的食物和甜食，增加蛋白质和含碘量高的食品，以保持营养素的酸碱平衡。另外，要注意养成良好的生活习惯，劳逸结合，加强体育锻炼，保持精神愉快。
　　每天脱落五六十根头发是正常的生理现象。秋日由于气候和体内激素分泌等影响，致使头发脱落较多，也属正常现象，不足为虑。如果遇到脱发过多过频，以至成束、大片地脱落等情况，说明出了毛病。首先可以自查：如果脱落的头发发根很软，多因头皮新陈代谢不佳。若是脱落头发的中间断开或者是分叉，可能是发根油脂分泌失调。要是脱落下来的头发都很短，则说明发根部发生异常，激素分泌异常或毛囊受阻。对以上症状要重视，及早去医院治疗。此外，精神过度紧张，受惊恐，某种维生素缺乏等都能引起脱发。
　　治疗脱发的方法很多。首先祛除可能诱发的因素，在医生指导下或药物治疗，或物理治疗。目的是刺激皮肤充血，改善血液循环，促进毛发生长。局部治疗可用生姜、大蒜头、辣椒以及生发剂涂于患处。中医中药治疗多以滋补肝肾、养血安神、活血祛风为原则，成药有当归丸、何首乌片等。
　　为预防脱发，日常生活中应注意：1．勤洗头和按摩头皮。洗发时应选用脱脂性弱、对皮肤和头发无刺激的弱酸性天然洗发剂。2．节制烟酒，营养摄入要平衡，加强体育锻炼。3．选用木梳或角梳梳头，不仅能去头屑，而且能促进头皮的血液循环。4．吹头发时，吹风机要距离头发至少20厘米，停留时间不超过3秒。