补充松果体素纠正失眠要掌握剂量 [复制链接]

第11版(社会周刊·读者之友)
专栏：家庭医疗保健常识（七十九）

　　补充松果体素纠正失眠要掌握剂量
　　睡眠是人类健康的一个重要标志。据统计，我国成年人失眠的发生率是20％左右，老年人则更高。以前治疗失眠多用安眠药或仪器。这种采用抑制中枢神经的治疗方法，虽能使人被动进入睡眠状态，但难以保证睡眠质量，长期使用还会产生毒副作用和依赖性，直接危害人体健康。
　　现代科学研究表明，人类失眠的主要原因是大脑中的松果体素发生紊乱。老年人失眠多，则是因为松果体逐渐钙化、萎缩，松果体素的分泌减少的结果。基于此，医药科技工作者开发出了松果体素类产品，帮助人们对付失眠的顽症。
　　松果体素不仅能改善睡眠，而且对提高人体的免疫力、延缓衰老都有积极作用。但即使再好的药，如果不能科学使用，也很难达到良好效果。失眠患者的松果体素平均助眠剂量，存在较明显的个体差异。调查表明：补充松果体素调整生物钟，不同个体及同一个体的不同时期敏感不同。多数人小剂量就能发挥调整人体昼夜生物钟的作用，取得较好的睡眠效果。专家建议：首次补充松果体素，可从小剂量（1毫克）开始，根据失眠状况酌增减，找到合适的助眠剂量。同一个体不同时期可根据睡眠状况增减。现在市场上松果体素类产品规格不一，多数产品单位含量每片（粒）达2毫克至3毫克。对于很多患者来讲，如果不及时调整用量，不仅会造成浪费，还很可能因为服用量大，引起头晕，在需要清醒时还有昏昏欲睡的感觉。
　　解放军266医院主任医师　　赵军
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