身体素质：生命能力的基础 [复制链接]

第10版(大地周刊·文化生活)
专栏：健康城

　　身体素质：生命能力的基础
　　“身体素质”是指人体活动的一种能力，是人体在运动、劳动与生活中所表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等机体能力。能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点、肌肉工作时的供能情况、内脏器官及神经系统的调节状态。
　　众所周知，运动员没有好的“身体素质”就不可能取得好的成绩，而普通人没有好的“身体素质”则很难撑起生活和工作的压力，很难抵挡和克服自然对人类的侵袭。通常，人们都认为“身体素质”多是天生的，而常常忽略了后天培养。随着社会的发展，人们的生活空间越来越复杂，对人的“能力”的要求也越来越高。好的身体素质不仅表明有一个好身体，而更为重要的是直接影响心理品质，也就是说有较强“身体素质”的人可用积极的态度去对待一切事物，而弱者的心理则截然相反。
　　竞技体育最关心“身体素质”，没有好的“身体素质”就不会取得好成绩。其实，“身体素质”已不再是竞技体育才有权谈论的问题了，我们每一个人都应了解自己的“身体素质”，看看自己的“身体素质”水平如何。只有这样，才能选择最适合自己的健身方式，才有可能制定出最适合提高身体素质的训练方法。“身体素质”是我们每一个人提高健康水平的基础。（之心）