A型行为模式与冠心病 [复制链接]

第10版(健康时空)
专栏：心理诊台

　　A型行为模式与冠心病
　　我是一家公司的总经理，工作当然是很辛苦，但心更累。因为我的个性比较强，可以说是争强好胜、急躁、工作狂，对自己要求很高。大夫说我这种性格的人是很容易患心脏病的。所以，我很担心我的身体，想咨询一下是不是这么回事？
　　你的担心不是没有根据的。1959年美国心血管专家对冠心病患者的性格进行调查，发现大多数病人都表现出一种特征性的行为模式，称为“A型行为模式”，表现为：个性强，过分的抱负，强烈的竞争意识，固执，好争辩，说话带有挑衅性，急躁，紧张，好冲动，大声说话，做事快，走路快，说话快，总是匆匆忙忙，富敌意，具有攻击性等。与之相对应的“B型行为模式”则表现为：安宁，松弛，随遇而安，顺从，沉默，声音低，节奏慢等。国内外的许多调查已经证明：冠心病发病率，A型者明显高于B型者。在1977年国际心肺及血液病学会上，已确认A型行为模式（也称A型性格，和血型没有关系）是引起冠心病的一个重要的危险因素。而人的性格成因有50％来源于遗传，50％来源于后天环境影响，所以，不难理解你的性格和你父亲类似，而你更要注意性格方面的调整，把节奏放慢一些，要求放低一些，感觉就会松弛得多。
　　性格因素为什么会影响人的身体健康呢？因为人的性格是人的行为方式，过于紧张的行为方式，使人经常处于应激状态，此时人在生理上会出现一系列的反应，如血压升高，心率加快，胃肠分泌液减少，蠕动减慢，呼吸加快，尿频，出汗，手脚发冷，厌食，恶心，腹胀以及失眠多梦等。如果一个人面临的压力过大，持续时间太长，就会出现更加严重的病理性反应，高血压、冠心病就容易这样产生了。当然有的人还会出现糖尿病、甲亢、癌症等内分泌、免疫力系统的疾病。
　　在现代社会里，人难免要面对紧张的压力，如何对付它以及调整自己的性格就很重要。科学家的调查也表明：许多企业家都具有A型行为模式，因为他们内心都有紧迫感，自己赶自己往前跑，觉得自己有使不完的劲，承担过多的任务。最近某著名肉食品公司的总裁突然死于心脏病，就是这个原因。把自己的发条上得太紧，从不放松自己，只会工作，不会享受，结果缩短了自己的人生道路。
　　你现在的状况可能还没有他们那么严重，但是通过以上的说明，你也应该制订自己的放松计划了。
　　中国协和医科大学基础医学院心理健康部 杨霞