因地制宜冷水浴 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：“我的健康计划”有奖征文

因地制宜冷水浴
四川 魏家勇
　　我今年45岁，坚持冷水浴24年，身体一直比较好，冬天衣服也穿得很少，同时也培养了战胜困难的毅力。
　　1978年我考入重庆石油学校学习。山城夏天天气酷热，学校各方面条件都比较差，洗澡的人多，洗澡堂非常拥挤，常常是几个人共同使用一个淋浴喷头，有的喜欢水温低一点，有的又喜欢热一点，有的甚至发生不愉快。我另辟蹊径，尝试着洗冷水澡，开始时冷水冲击感到身体突然一激灵，但是咬牙坚持也就逐渐适应了，经过一段时间后感到既凉爽又舒服。随着秋季和冬季来临，气温降低，洗冷水澡的时候愈来愈冷了。特别是冬天，冷水一下冲到身体上，没有足够的勇气是不敢尝试的。但是我发现，洗完澡穿上衣服比洗澡前还暖和，而洗澡时的刺激又能锻炼人的毅力，同时有一种挑战大自然的自豪。
　　经过长期坚持，耐寒能力也提高了。现在我冬天穿的衣服只有同龄人的1／4到一半。即使有时感冒，也不需要吃药打针，过几天自然就好了。