强身健体练乒乓 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：“我的健康计划”有奖征文

强身健体练乒乓
北京 张梅珍
　　患了心脏病之后，我开始学习打球。掐指算来，如今已经过去8年了。
　　1995年，我45岁，本来强壮的身体突然闹起心慌。医生说是“室性心动过缓”，心脏病中最严重的一种。经过一段治疗后，效果并不明显。我了解到，我的病属于更年期功能性病变所致，于是就要求出院，回去慢慢调理。
　　回家后，我就尝试着锻炼身体。看到别人打乒乓球，我就坐在椅子上，一边看一边用球拍拖球、颠球。后来我在案子上学习发球、推球。三个月后，我和战友对打和平球。虽然我步伐笨拙、球技生疏、反应迟钝，但我有信心坚持下去。我制定了锻炼计划，每天打球一至两小时。一年后，复查身体，12项化验指标全部正常。那一刻，我真正体会到“生命在于运动”的含义。
　　起初，我打球只是为了强身健体，后来对打球产生了浓厚的兴趣，我逐渐学会了攻球、削球、反打等技法，能够辨别对方的上旋球、下旋球。每取得一点一滴的进步，都使我兴奋不已。出差、开会等外出的时候，我把球鞋、球拍随身带，见缝插针抓紧锻炼。
　　坚持打球8年以来，就像经历了8年抗战，各方面都有了质的变化。我惊奇地发现，我的身体素质和工作效率都有明显提高。虽然这不算什么大荣誉，但对我这个54岁的人来讲，却获得一份用金钱难买的愉悦和年轻。