坚持是法宝 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：安利纽崔莱“我的健康计划”有奖征文

坚持是法宝
河南 李顺生
　　我今年50多岁，过去活动多，身体一直很好。前几年生活条件改善以后，体育活动大为减少，加上工作杂而多，脑力劳动繁重等原因，有了心脏供血不足的毛病。此后我便重新开始体育锻炼，从自己熟悉的广播体操、医疗保健操等动作中，吸取对身体恢复有益的成分，杂糅而成19节健身功操，每天早上做，晚上做，配以步行、慢跑，收到了显著效果。
　　我感到体育锻炼关键在于坚持，如果不能坚持，想做就做，想停就停，那就很难保持健康身体，已经收到的锻炼效果也容易丧失。所以，我除了在正常情况下做好体育锻炼以外，更注意在特殊情况下坚持。无论刮风下雨，还是酷暑严冬，我都坚持锻炼；工作事务繁忙耽误锻炼的时候，我就挤出其他时间补上。不间断的体育锻炼使身体迅速恢复了健康和活力，正常工作一天也没有耽搁。
　　坚持是锻炼的法宝。无论年老年幼，只有坚持不懈地进行各具特色和力所能及的锻炼活动，才能有健康体魄和旺盛精力。