以步代车 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：

以步代车
山东 陈仲祥
　　作为近60岁的老人，我健身活动已坚持了近40年。
　　快步走是我的一大爱好。进城以后出门上街我很少坐车，即使十里八里也常选择步行，这对下肢肌肉关节是很好的锻炼。为了弥补快步走时有些部位得不到锻炼的缺憾，我常常走一会儿就把步子放慢，或是稍停片刻，活动一下头、腰、手腕等部位，这样可以全面锻炼，大伙都叫我“铁脚板”。