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家务也健身 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 0 发表于: 2003-10-29
第8版(体育)
专栏:

家务也健身
江苏 陈洪锦
  老母亲今年84岁了,但身板依然十分硬朗,讲起话来中气之足、声音之响亮,干起活来手脚之灵巧、之快捷,令我们这些做子女的都自叹弗如。
  由于出身贫寒,母亲从小没上过一天学,也不识一个字,因而在概念上对于什么是健身、如何去健身并不了解。但她以几十年的沧桑经历,以几十年悟出的“道道”,真真切切地懂得运动对于身体健康的好处,懂得长期坚持做家务也是运动方式。自从不再下地干活后,做家务成了她生活的主旋律。
  做家务何以能健身呢?其实,无论是力气型的家务还是技巧型的家务,都能充分使眼、耳、手、腿、腰等得到活动,锻炼肌肉关节,改善血液循环,对健身强体确实大有帮助。即使是一直从事体力劳动的同志,因为做家务时身体用力的部位和工作时不尽相同,同样能达到平衡调节之功效,同样能起到健康锻炼的作用。
  操持家务,为了自己得到锻炼,也为了家庭关系和睦融洽。愿所有的家庭成员都抢着多做些家务。
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