家务也健身 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：

家务也健身
江苏 陈洪锦
　　老母亲今年84岁了，但身板依然十分硬朗，讲起话来中气之足、声音之响亮，干起活来手脚之灵巧、之快捷，令我们这些做子女的都自叹弗如。
　　由于出身贫寒，母亲从小没上过一天学，也不识一个字，因而在概念上对于什么是健身、如何去健身并不了解。但她以几十年的沧桑经历，以几十年悟出的“道道”，真真切切地懂得运动对于身体健康的好处，懂得长期坚持做家务也是运动方式。自从不再下地干活后，做家务成了她生活的主旋律。
　　做家务何以能健身呢？其实，无论是力气型的家务还是技巧型的家务，都能充分使眼、耳、手、腿、腰等得到活动，锻炼肌肉关节，改善血液循环，对健身强体确实大有帮助。即使是一直从事体力劳动的同志，因为做家务时身体用力的部位和工作时不尽相同，同样能达到平衡调节之功效，同样能起到健康锻炼的作用。
　　操持家务，为了自己得到锻炼，也为了家庭关系和睦融洽。愿所有的家庭成员都抢着多做些家务。