喊山强体悦心胸 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：

喊山强体悦心胸
上海 钱小明
　　我的家乡徐州人文荟萃，景色秀美。家乡人民有一种独特的健身习俗——喊山。每日清早，喊山爱好者便从四街八巷登上市中心的云龙山，在看日出、观云海、赏美色、沐晨风的同时，面对大山，引吭高喊，或京剧、或淮腔、或扬调，比谁的声音高亢，赛谁的曲腔婉转，品谁的意韵悠长。我就在这样的环境中，受到熏陶，得到滋育，也养成了喊山的习惯。
　　16年前，我当兵到上海佘山脚下，又把这一习惯带到了部队。每日早上，我总要抽空爬上佘山，喊上几声。记得在教导队时部队组织番号比赛，我靠着多年喊山练出的洪亮声音，轻而易举地获得了第一名。当了干部以后，工作重了，压力大了，但喊山的习惯我始终坚持着。清早起来，带着收音机，听上一路歌，走上一段路，爬上一座山，出上一身汗，畅通经络血脉，本身就有很好的健体作用。再置身山林之中，登高望远，仰视俯察，观红赏翠，闻鸟声啾啾，听流水潺潺，喊上一会，吐胸中浊气，吸清新空气，把工作生活中的烦恼不快尽情宣泄出来，恢复心理平衡，维护心理健康，那实在是内外兼修的妙药良方。若清早喊了山，便觉一天神气足，长期坚持下来，自然强了腿，清了肺，健了胃，工作效率翻了倍，生活更加有滋味，事业更加有作为。