克服恐慌 从容应对 [复制链接]

第11版(教育·科技·卫生)
专栏：今日新语

　　克服恐慌 从容应对
　　刘毅
　　为抵抗非典病毒的侵袭，人们开始戴口罩、勤洗手、加强锻炼，筑起护卫健康的生理防线。然而，在重视生理防线的同时，不少人缺乏坚强、稳定的心理防线，并因此带来了种种不良影响。
　　面对非典肆虐的严峻考验，一些人产生恐惧、紧张、焦虑、多疑等不良情绪，躲在家里害怕出门，不敢与他人交谈，听到有人咳嗽就心惊肉跳，听信各种谣言抢购米面等生活用品……结果吃不好、睡不好，身体抵抗力下降，反而增加患病的危险。某些地区甚至出现有人因过度恐慌，服用过量预防非典药物而引起中毒的事件。凡此种种，可以称之为“非典恐慌症”。
　　非典是一种有着较强传染性的疾病，我们在“战术”上的确应该高度重视它的危害。而在“战略”上我们完全有理由藐视它。改革开放这么多年来，综合国力逐渐强盛，为抗击非典奠定了雄厚的物质基础。此外，非典的死亡率只有4％—5％，比许多疾病的死亡率都低，即使得了非典也并不意味着判了“死刑”，绝大多数人都能康复。
　　只要我们严格按照已公布的防治措施进行有效防范，就没有必要对非典过分紧张。越是这个时候，越要用理性的态度去对待非典。随着科学知识和防治经验的增加，我相信大多数人的恐慌感是会消除的。在非典疫情已过高峰期的广东、香港等地，人们的工作、生活逐步恢复平静，井然有序。最新一项调查显示，六成以上的广州人认为对非典这样的传染病不必恐慌。广州一度出现的抢购白醋、板蓝根、大米的现象，现在已经成为广州人茶余饭后的笑谈。
　　当然，面对人类还不完全了解的致命疾病的威胁，恐慌等情绪短期内不可能完全消除。对此，专家提出要进行适当的心理调适，不要刻意对这些情绪进行克制和压抑，最好的办法是注意多与亲朋好友交流、相互鼓励，增强心理承受力。
　　人们常说，“笑口常开，健康常在。”笑面非典，从容应对，众志成城，我们一定能打赢这场没有硝烟的战争！