给户外运动爱好者提个醒儿 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：休闲体育

给户外运动爱好者提个醒儿
王友唐
　　伴随着我国奔向小康社会的进程，喜欢到大自然中走一走，玩一玩的人越来越多。据不完全统计，全国注册的不同门类的户外运动俱乐部已达230多个，会员达数万人。特别是现在，在抗击非典的过程中，越来越多的人愿意到空气新鲜的郊外、山野去休闲和健身。
　　的确，我国有丰富的自然资源（沙漠、沼泽、高山、森林、湖泊）可供户外运动爱好者选择，那么户外运动有哪些特点，应当从哪些方面注意呢？在出发之前要做哪些准备，遇到突发情况如何应对？近日记者走访了国家体育总局登山运动管理中心户外运动部主任李舒平。他觉得有必要给大家提个醒儿，参加户外运动要特别注意安全。
　　他说，现在人们渴望健康，对体育休闲运动需求越来越大，户外运动应运而生，近年来发展很快。户外运动是个新兴项目群，涵盖登山、攀岩、山地越野、溯溪、溯降、定点穿越、森林探险、沙漠探险、洞穴探险等，其中最为普及的还是群众性登山活动。从技术角度看，这些运动大都属于与登山相关的具有挑战性质和探险性质的运动。近年来，登山运动管理中心组织了多次户外运动的比赛，通过这种形式推广、宣传这项运动的益处，总结经验，规范管理，更好地为广大群众服务。
　　李舒平说，户外运动一般都是选在离城市较远，人烟罕见的地方。因此广大户外运动爱好者一定要把安全放在首位。他说，户外运动与其它体育运动的不同点之一就是存在着不可预知的因素。比如气候突变、方向迷失、岩石滑落、山体滑坡等，凡喜欢户外运动的人首先要注意培养生存技巧和能力，其途径可先参加由中国登协举办或中国登协委托的户外运动俱乐部举办的培训班，也可以在有经验的人带领之下从事户外运动，千万不要蛮干。
　　有些户外运动在短时期内脱离人群居住的地方，只能依靠一个人或少部分人才能生存。因此，要掌握一些基本技能，如定位、定向知识。
　　野外行军也是一门学问，特殊地段走法是不一样的，比如丛林、冰壁、岩壁都有不同走法。宿营点的选择也有学问，不能离水源太远，要注意潜在的危险，要远离野兽出没的地方。在没有帐篷的情况下如何保护自己，遇到伤，如何包扎，自救，临时止血等技能都要掌握一些。
　　户外运动讲究创新，同一座山有不同的攀登方式、路线，它能激发人的想象力、创造力；同样的一座山，别人走过的路线他不想再走，同一条路线他不想同一种走法，这很符合人类探索精神，但凡是创新都可能存在风险。在户外活动中团队精神是不可或缺的。
　　在户外活动中随时有可能遇到险情，如果不能冷静面对，惊慌失措，便会失去最佳救助时机，所以具备良好的心理素质也是户外运动爱好者应当注意的。
　　搞户外运动要循序渐进，从易到难，从近到远，逐渐积累经验。“科学、安全、文明、环保”是户外运动的宗旨，其中安全永远是第一位的，只有做到了这一点，户外运动才能健康、持续地发展，老百姓才能受益。