何自坚：笑度人生一百年 [复制链接]

第5版(视点新闻)
专栏：人物

当年，他跟随邓小平同志参加并领导了震惊中外的龙州起义，前不久刚刚度过百岁生日——
何自坚：笑度人生一百年
本报记者 罗昌爱
　　春暖花开，踏着稳健的步履漫步青秀山公园，一双有力的手握得年轻人直喊疼——当年跟随邓小平参加并领导震惊中外的广西龙州起义——原中国工农红军第八军第一纵队司令员何自坚老人，4月15日在广西南宁笑度他100岁高龄的生日。
　　下午，广西农工民主党为何自坚老人举行了隆重而又热烈的庆贺座谈会和祝寿晚宴。本报记者受邀参加，特地赠送老人一份人民日报创刊50周年时制作的“创刊号”珍藏纪念品，老人十分高兴，紧紧握住记者的手，称赞这是他100岁生日收到的最珍贵的纪念品。记者向老人祝寿，老人也幽默含蓄地笑着对在座的人说：“我100岁还年轻，人民日报才50多岁更年轻，更有发展前途呀！”的确，老人虽已年届百岁，但满面红光、腰杆挺直、银发中竟又长出乌黑的新发。与老人的交谈中，记者发现，老人之所以健康长寿，得益于他对人生的自信、对追求的执着，还得益于他几十年如一日地锻炼身体。
　　老人始终没有向组织提出特殊要求，直到如今，住在简陋的房子里，一天到晚乐呵呵的
　　问起老人健康长寿的秘诀，老人爽朗地笑着说：“没有什么‘秘诀’的，都是些人们知道的‘土’办法：‘保持良好心态’、‘坚持自觉锻炼身体’之类嘛。”“不过，这些道理说起来容易，真正做到是很难的。”老人补充了这样一句话。
　　的确，不管在任何时候、任何情况下都能保持良好的心态，是何自坚老人最可贵的品质。记者以前未曾认识何老。原以为老人德高望重，又是红军司令，住的地方一定是小院小楼，环境很不错。谁知竟是拥挤在“平民居”中的一栋70年代修建的很普通的居民住宅。老人的家住三楼，屋内没有任何装修，也没有一件像样的家具，十分简陋，两张70年代买的人造革沙发满是补丁。
　　但老人住得很开心，也始终没有向组织提出特殊要求，直到如今，老人还是住在这样简陋的房子里，一天到晚乐呵呵的，与邻居相处得也特别好。
　　锻炼得好，睡得香，精神够，一觉到天亮
　　何自坚经过长期摸索，总结出“三句话十二个字”的“秘诀”。即：保持清洁、坚持锻炼、心胸开朗。何自坚锻炼身体有个雷打不动的“日程表”：每天22时30分入睡，睡前和早上起床后，按照自己摸准的穴位各进行40分钟的自我按摩；每天进行3组、平均每组为80下的鞍马锻炼。在饮食方面，老人长期坚持“粗茶淡饭”，以青菜为主，少吃多餐。他还有个自创的“自然锻炼法”，那就是他喜欢“舞文弄墨”，酷爱书画。排除杂念，陶醉其中，聚精会神之处，便是一种很好的锻炼。他创作的书画先后被选入《中华老人诗文书画优秀作品选集》和《新中国百人书画系列集》等。何老不仅自己身体健康，受其影响，他和结发妻子钟素琼养育的3男6女及1个养女，也皆健在。四代同堂，共70多人，儿孙中不乏各条战线的佼佼者。老人透露，这些年来，由于他坚持锻炼，平时吃得好，睡得香，精神够，一觉到天亮。
　　百岁之际，何老欣然作诗抒怀：“跨越两个世纪，身经六个朝代，历尽沧桑风雨，放眼展望未来。”言语中不无一股豪迈气概。何老笑着对前来祝寿的人说：他要向世界最高龄的老人进军，争取比他们活得更长久、更健康！
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　　何自坚小传
　　何自坚（原名何家荣），1904年4月生于广西陆川县一个贫苦人家。1921年，17岁的何家荣不满黑暗统治，投笔从戎，改名自坚，意为“意志坚定、自勉自励、执著追求”。
　　在李宗仁部下当过文书，后毕业于粤军干部学校的何自坚，凭着为劳苦大众翻身求解放的热情和追求，毅然率领手下人马编入李明瑞、俞作豫部下的警备大队，历任副团长、团长。1930年初，在邓小平同志亲自领导下，何自坚参与了龙州起义的组织、发动和策划工作。龙州起义取得成功，工农红军第八军由此宣布成立。作为龙州起义的主要将领之一，何自坚被任命为红八军第一纵队司令。此后，他响应党的号召，紧紧跟随时任红七军和红八军政委的邓小平转战百色、河池等地，亲自护送邓小平赶赴东兰县指挥百色起义。尔后，何自坚服从组织安排，先后辗转香港和上海，加入中国国民党临时行动委员会（农工民主党前身），投身推翻蒋介石政权的民主革命运动和抗日战争。
　　全国解放后，他主动放弃优越的生活环境，举家从香港搬回广西，投身于如火如荼的社会主义建设。1957年，时为广西政协常委的何自坚到北京开会，与小平同志阔别已近30年的何自坚问小平同志还认不认得他？小平同志紧紧握住他的手，连声说：“认得认得，你叫何家荣，何自坚嘛！”（附图片）
　　本报记者罗昌爱给何老赠送纪念品。（唐步康摄）