好习惯别丢了 [复制链接]

第14版(健康时空)
专栏：不吐不快

　　好习惯别丢了
　　童舟
　　流水冲洗手部，包括手腕，用肥皂或洗手液涂于手背、手心、手指、手缝，充分揉搓，时间不少于30秒，然后用流水冲洗3遍……非典肆虐，专家们反复叮嘱大家要勤洗手，掌握正确的洗手方法。许多人恍然大悟：原来洗手有这么多门道！
　　饭前便后洗手、不随地吐痰……这些良好的卫生习惯平时并不为人所重视。随着生活水平的提高，人们的健康意识增强，也舍得掏腰包去买各式的保健品。但是，一场突如其来的疫情还是让我们发现，在养成良好生活习惯、自觉维护环境卫生等方面，过去我们做得很不够。
　　一般说，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌。生活中，有些人习惯于用脏手抠鼻子、揉眼睛，此时可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，致使身体受到侵害。“病经手入”的例子不胜枚举。
　　“小小一口痰，细菌千千万。”据有关专家鉴定，一口痰里含有几万亿个细菌，细菌会通过空气被人呼吸到体内，导致疾病的传播。然而，一项针对我国城乡居民的调查显示，2／3的被调查者承认自己有吐痰习惯。一份英文杂志曾刊登了对20多名外国游客的专访，他们提到很多对中国的喜爱之处，而不喜欢的却集中到了中国人到处吐痰上。
　　印度谚语告诉我们，“播种行为便收获习惯，播种习惯便收获性格，播种性格便收获命运”。好习惯是健康的银行，可从“健康储蓄”中提取“健康利息”，且可享受终生；坏习惯则是健康赌博场，把健康损害于不知不觉、日积月累之中。
　　当前非典肆虐，人们的行为不知不觉中发生着变化：在公众场合旁若无人咳嗽、打喷嚏的人少了；在公共场所随地吐痰的人少了；饭前便后自觉洗手的人多了；餐馆里分餐进食的人多了……
　　非典终将被战胜，但是这些好习惯不能丢，应该让它真正成为人们习以为常的好习惯。