强身健体抗非典——沈阳军区医疗队“小汤山一人操”活动记事 [复制链接]

第8版(体育)
专栏：

强身健体抗非典
——沈阳军区医疗队“小汤山一人操”活动记事
新华社记者 张宝印 本报记者 王霞光
　　沈阳军区赴京非典防治医疗队队长、小汤山定点医院一病区科主任郭晓钟和他的队员们利用休息的间隙，做着自编自练的一人操，虽然并不规范统一，却是特殊环境中特殊的体育健身活动。
　　一人操让每个人都动起来
　　在小汤山医院里，医护人员每天的工作量很大。一天，一位外勤护士突然虚脱在病房。当时，由于处在污染区，不能摘掉口罩，眼见这位护士满头大汗，面色苍白，几欲晕倒。经过及时采取措施，这名护士安全返回清洁区。这件事使郭晓钟更加认识到医务人员锻炼身体的必要性。于是，在他的建议下，医疗队党支部除了把小汤山医院拨给的羽毛球拍、拉力器等体育器材及时发放到医护人员手中，还因地制宜自编自练起“一人操”。
　　郭晓钟说：“一人操就是一人运动，称之为操是便于调剂人们对运动的兴趣，目的是带动大家为强身健体练起来。因为每个人主动锻炼、均衡营养和保持平和乐观的心态就可以增强免疫力，提高战斗力。”
　　一人操五花八门别样新
　　小汤山医院规定，医护人员休息时最好2—3人在一起，不能集体活动。在这种特殊情况下，郭晓钟和他的队员们一人一操，或自编动作，或效仿他人，还有的把团体操分解着做，不管怎么样，强身健体是要达到的目的。
　　郭晓钟自编的一人操涵盖了体能、营养、情趣等诸多方面，内容包括：早上起床按按头，揉揉眼，伸伸胳膊，松松肩；走在路上，跷跷脚，停下脚步摇摇头；饭前饭后勤洗手，手心手背敲一敲，工作之余甩甩手；体育器材做辅助，空手运动常自助，适量运动小而轻，从早到晚多而精；按时就寝休息好，精神饱满身体好。
　　他的营养操是：“起床喝水一中杯，稀释血液清理胃；早餐牛奶和鸡蛋，排泄胆汁防胆石；饭后一个水果坚持住，增加体内维生素……”
　　一人操强壮一个群体
　　一人操因人而异，各有特色，为了战胜非典，他们一直坚持练各种功夫：
　　练耐力，主管护士贲秀琴为了让病人能吃到一碗想吃的稀粥，从污染区、半污染区到清洁区往返穿过3个区域，用1个小时的时间把热稀粥送到病人床前；
　　练手功，护士人人有腕力。过去说扎针，护士们从没犯过怵，可现在是手上套着3层胶皮手套，嘴上戴着3层口罩，平时的手指锻炼用上了。当值班护士周燕燕和钟佳音来到5号病房输液时，恰巧病房的照明灯坏了。她们决定借助电视的光亮，给患者扎针。由于光源所限，她们干脆跪在地上操作，由于功夫到家，结果一针就见血；
　　练眼功，护士方伟娜克服防护镜带来的障碍，用侧面镜练习扎针。现在医护人员戴着防护眼镜照样技术娴熟；
　　练站功，有时工作一站就是六七个小时；
　　练呼吸，这个功夫可难，因为口罩上下边沿有时要用胶带密封，要求用鼻子呼吸；
　　练耐热，医疗队副队长丛闻天平时注意锻炼增强体质，战时摸索规律增强耐热力。
　　在小汤山，要练的太多了，但从他们的一人操中都能找到工作中的动作。
　　郭晓钟通过电话向军区首长作汇报时说：“我们接诊了小汤山医院收治的第一批患者，目前共接诊78名患者，我们都很安全，无一感染。”
　　沈阳军区司令员钱国梁、政委姜福堂在发给军区赴京抗击非典防治医疗队的慰问信中，再三叮嘱他们，“丝毫不能麻痹松懈，加强体育锻炼”。
　　郭晓钟和医疗队队员们在小汤山30天了，他们的一人操一天也没停止过，因为抗非典的战斗还在进行。