大家来做“工间操” [复制链接]

第7版()
专栏：

大家来做“工间操”
陈笠
近年来，参加工间操的人越来越少了，特别是在冬季，有些机关的操场上、走廊里，甚至看不见一个做操的人。
也许有人觉得工间操无足轻重，操不操对身体健康影响不大。其实不然。例如北京市一个曾经获得1954年国家机关工间操竞赛红旗奖的单位，当时由于领导带头，90％以上的同志参加了工间操，机关里呈现一片蓬勃气象，病号减少了，工作效率也提高了。但是自从1956年以后，做工间操的，越来越少，领导方面不仅不鼓励同志们做操，甚至对坚持经常做操的十几个同志，还给予非议。结果一年多来病号增多。这种现象在其他机关里也是可以找到的。有些机关干部虽然没有什么病，但是身体健康状况不能令人满意，略为繁重一些的工作，许多同志就做不了。至于机关医疗费用之大，每天就诊人数之多，一直是值得注意的重要问题。
增进健康，除了注意营养、生活有规律以外，更重要的是必须经常坚持体育锻炼。“百炼成钢”对身体健康来说是完全实用的。十分钟的工间操，并不剧烈，它是一种比较轻松的体育活动。能够调剂脑力活动和体力活动，促进身体的新陈代谢，使人头脑清醒，精神愉快，对身体对工作都有益处。
从宝贵的办公时间中，抽出二十分钟做体操，是党和政府关怀干部健康，增强干部体质的重要措施，机关领导方面必须积极给予关怀和支持。工会、青年团、体育协会应该根据具体情况（如干部年龄、性别的不同，场地的大小，气候的变化等），制定计划，加强宣传，解决锻炼中的具体问题。
由于每套工间操只需要四、五分钟时间，每次十分钟的工间操时间，还可以有四、五分钟或五、六分钟空余的时间。应当充分运用这些时间进行其它各种体育活动。同时由于经常进行工间操的结果，身体活动的要求会越来越大（如打羽毛球，打乒乓球，跳绳，踢毽等），应该设法鼓励和支持人们组织运动队或进行劳卫制锻炼。这样不仅可以巩固工间操或其他活动量较小的运动，而且可以推动许多人进一步增强体质，和提高运动技术。但是，在进行各种各样的体育活动的时候，应该注意不能在十分钟的工间操时间内，进行过于剧烈的活动，如踢十分钟足球，打十分钟篮球，或长距离赛跑等。因为进行了这些剧烈活动以后，短时间里不容易平静下来，必然不能很好地回到办公室去工作。在重视各种各样的体育活动时，也不要放弃工间操，应该在推广工间操，动员人们都参加工间操的前提下，再去进行各种各样的体育活动。如果过于强调各种各样的活动，必然在场地、器材上发生困难，不能使广大干部都能适当地进行活动，实际上就会减弱体育活动。