谈谈近视眼的防治 [复制链接]

第4版()
专栏：祝你健康

谈谈近视眼的防治
彭凤阁
引起近视眼的原因是什么，虽然至今没有一致的意见，但大体上可以分成两个方面：
一个方面是先天及遗传的因素。从生物学上说，儿童的眼睛一般都是远视。新生儿的眼球很小，前后直径不足二三毫米。其后年龄渐长，眼球渐大，前后直径也渐渐长大，远视眼也就会慢慢消失。到了某一时期，就可达到标准眼的长度。如在发育停止的成年时期，达到标准眼的长度，则将永远为正视眼（即正常视力）。如在发育期间就已达到标准眼的长度，而且前后直径仍然继续增长，那末就要变成近视眼。特别是高度近视，是有遗传趋势的。我曾经遇到一个近视很深的父亲，他的孩子也是一个高度近视的人。有些度数不高的近视人，他的孩子倒不一定也是近视眼。
另外一个方面是由于卫生环境不佳及体质虚弱引起的，或者是在全身性的急性传染病后才出现的。尤其是看书和近距离工作等影响所造成的近视眼，比例占得多。因为，我们的眼睛在看近距离的物体时，从物体进入眼内的光线是分散而不是平行的进入，这时人的眼睛内部的各部门，就要按生理方面的演变进行调节。物体与眼睛的距离愈近，需要调节力就愈大。在看书、写字、绘图、看显微镜等近距工作时，需要不断的调节，加重眼睛的工作，所以眼睛就容易感到疲劳。眼睛过多地调节，眼内血液循环就加强，造成眼内充血，结果就形成近视。还有些原因，如照明不足，坐的姿势不正，或者过久地工作，也容易使眼睛疲劳充血。而形成近视。
怎样预防近视眼？可从这几方面来注意：（一）光线。在我们阅读或工作时，光线要明亮而适度，要稳定，且宜来自左侧。如是灯光，最好罩上暗绿色的灯罩。不要在昏暗的弱光下或耀眼的强光下工作。
同时，连续工作的时间不可过长，超过一小时就要休息几分钟，不要感到头昏眼花的时候才去休息。所谓休息，并不一定要躺在床上或去到室外才行（如果有条件到室外也是可以的），例如谈话，站起来活动一下，或者远眺，都能够使眼睛得到休息。（二）身体姿态。阅读或做近距工作时，姿势要端正。眼睛与桌面或书本要保持一定的距离，一般以一尺左右为适宜。头部尽量不要向前俯，因为头部前俯会引起眼内组织充血。不要躺着看书。也不要在行走的汽车上看书，因为汽车颠簸震动，两眼不能注视，看不清楚，容易使眼睛疲劳。（三）一般健康状态。经常作近距工作的人，如学生、绘图员、文书缮写人员、文字工作者等，都须有适当的休息及适当的营养。尤其儿童，正是身体发育时期，眼球也同样地在发育，如果营养不良或健康不好，缺乏甲种维生素或钙质的话，就可造成眼球的外壳（巩膜）抵抗力减小，结果也可引起近视眼来。
有了近视眼，现在唯一可靠的方法是用适度的凹透镜来矫正，那就是要配戴眼镜。有人说“愈戴眼镜，近视愈深”，这是没有科学根据的。因为合适的眼镜可以减少眼睛的疲劳，决不会促使近视变深。但是人体各部，永远是在新陈代谢而不是固定不变的，所以近视患者最好每隔一两年去检查一下视力有无变化。在你进行配镜检查的时候，医生会把你可以获得良好视力的各种镜片中，选择一种度数最低的片子，因为这才是近视的度数。同时医生会告诉你：如果你是轻度近视，那末在看远物的时候才需要戴眼镜；做近距工作不必戴，除非感到眼睛疲劳，才需要戴上，如果你是中度或高度的近视，那就需要经常戴眼镜。如果近视的程度已相当的高，而且进展很快，特别是儿童，那就还要在用视力方面作些限制。
近年来，有些卫生部门在治疗近视远视方面采用平流电的疗法、组织疗法等，在目前来说这都是先进的办法，但还不可能普遍应用。