体育运动中的年限问题 [复制链接]

第6版()
专栏：体育

体育运动中的年限问题
苏联医学博士、多次举重世界冠军　阿·沃罗比耶夫
“他是一个多么出色的运动员啊！可惜好景不常，他已经是三十出头的人了。”
我们常常从体育爱好者，甚至一些运动员那里听到这种论调。这里涉及到一个运动寿命的问题。
有些人生活和工作条件以及训练方法一经改变，成绩就迅速提高，并且很快进入优秀运动员的行列。原因在哪里？是年龄决定了运动员的成绩和前途吗？
我们人民的生活和福利条件有可能使一个运动员在许多年里保持良好的状况。运动寿命保持很久的例子是很多的。以不久前举行的奥林匹克运动会为例，在五十二个获得奥运会冠军的苏联选手中，就有十一人已经三十岁，我的同队洛马金在罗马打破了举重世界纪录。我们两人都已经三十六岁了。
我认为这主要归功于我们的教练、医生和科学家们。因为现在各个体育项目的纪录已经达到这样的高度，以致如果没有科学的锻炼方法，没有教练、运动员和医生之间的紧密合作，就不可能创造出国际水平的成绩。因此，年龄对运动员的运动寿命并不是一个决定性的因素。起决定作用的是运动员的生活和锻炼条件。
积极从事体育活动年限的长短取决于遵守一个严格规定的每日活动日程，取决于全年有规律的锻炼，并取决于参加一定数量的重要比赛。
根据我的体会，一个超过三十岁的运动员不宜过多参加比赛，因为在比赛中他必须使自己处于最兴奋紧张的状态，而到了这个岁数的人，他的内部组织特别是神经系统的恢复过程已经开始缓慢下来。超过三十岁的运动员每年不应该参加三次以上的重大比赛，而且每次比赛必须有两三个月的间隔。
（摘译自《莫斯科新闻》第521期）