春天健康杂谈 [复制链接]

第6版()
专栏：祝你健康

春天健康杂谈 上工
春天来临，当你看到那嫩绿的幼芽，蛰伏的动物苏醒……，你会感觉到万象更新，精神爽朗，但是，又会觉得经常困顿。这是什么原因呢？
在冬天，外界气温降低，低级动物蛰伏冬眠，人的生理活动处在“闭藏”的状态，皮肤腠理紧密，汗腺排泄减少，身体内逐渐储藏一些脂肪质，以便抵御寒冷，保持体温。所以，冬季人体总是胖一些，皮肤也干燥一些。……
自然界的春季，是欣欣向荣的。《释名》释天说：“春者，蠢也，万物蠢然而生也”；《楚辞》有“春气奋发”的句子；白居易描写春的景象是“草香沙暖水云晴”。而人体呢？人体是一个“小天地”，中医叫“天人相应”。这时候，身体的各种感受器，接受春季的各种景色和刺激——眼睛接受那美妙的自然景色，皮肤接受气温的改变。它们一齐向大脑报告：“春天来了”。于是，大脑就命令皮肤腠理逐渐舒松，循环系统功能逐渐加强。这时，皮肤、脑部的血液供给加多了，汗腺分泌加多了，皮肤润泽了。由于脑部血液供给多了一些，于是人们便有昏昏欲睡之感。同时，内分泌腺发生一些相应的改变，为身体从事更多的活动准备了条件。
这时，我们必须发挥自己的能动作用，设法使人体的“小天地”和自然界相适应。《内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……广步于庭……养生之道也。”看来，利用春天的大好时光，多参加一些体育文娱活动，多从事一些体力劳动，既符合大自然的规律，又有益于身体。
春季气温变幻无常，气温适宜，病菌也在“蠢蠢欲动”，所以，春季容易发生传染病，有旧病的人，也常老病复发，这就要及早注意保养。俗话说：“春捂秋凉”。棉衣脱得太快太早，人体受到冷空气的刺激，上呼吸道抵抗力变低，栖居在这里的病菌就会蠢动起来。这时感冒、气管炎、喉头炎等疾病也就容易发生。所以，在春季，人们千万不可大意，要多加保重才好。（附图片）
春日（国画） 林晞明作