体温 [复制链接]

第6版()
专栏：卫生知识

体温
陈静
健康的人，不论在春夏秋冬，也不管气候冷或热，体温总是保持在摄氏三十七度左右。由于人体里在不断地产热，同时也在不断地把热散发出来，因此不管气候怎样变化，人体产生的热量和散发出来的热量，总是大致相等的。体温能够保持平衡。但是，健康人的体温，因性别的差异、年龄的大小、或随着人的活动情况也略有不同。例如：女人的体温，比男人的稍高一点；小孩的体温，比大人的略高一点；壮年人的体温，比老年人的略高一点；妇女在月经期的体温，比平时的略高一点；我们在刚吃过饭或在剧烈运动以后，新陈代谢比较旺盛，消耗的热能也较多，因而体温就会暂时的升高一点；睡觉的时候，由于新陈代谢比较低、产生的热也比较少，所以体温比醒着的时候略低一些；下午四点钟到六点钟的体温，比上午的稍高一些。不过，一天当中，体温的变化相差不大，一般是不会超过一度的。另外，人体各个部位的温度也略有不同，例如：肛门里的温度，就比口腔的温度约高半度；口腔的温度，又比腋下的温度高半度左右。
我们身体里热的产生，主要是由食物里吸收的养料在体内的氧化来的。人的活动，就得靠从食物里吸收来的养料（如蛋白质、脂肪、碳水化合物等）。这些东西，经过胃肠的消化，被吸收到血液里，供给身体的需要。食物从吃下去到被身体吸收和利用，是要经过机械的、化学的一系列的消化过程，而化学消化过程的氧化作用，即能产生大量的热能，这些热能，就是保持体温所必需的。人每天所需的热量，与年龄、性别以及活动情况或劳动的强度有所不同，从事脑力劳动的人，每天需要的热量，比体力劳动者要少，轻体力劳动者比重体力劳动者需要的热量也少。
假如身体里总是产生热而不散发热，对身体也是不利的。体温的保持平衡，需要产热量与散热量的“收支相抵”来调节。身体里产生的热量多，散发的热量少，体温就会升高；如产生的热量少，而散发的热量多，那末体温就会下降。人体产生的热，通过大小便和呼吸，能散发一部分，而绝大部分的热是由皮肤散发出来的。皮肤的散热，主要是通过传导、辐射和蒸发。而蒸发又主要是靠出汗，随汗水从身体里带走大量的热。无论是哪种散热，都是受中枢神经的支配。例如：我们的大脑，受到高温刺激时，它就能影响出汗中枢使汗腺出汗，还能使皮肤的小血管扩张，加快从皮肤散发体内的热；同样的，大脑在受到冷的刺激时，它也可以使体内的产热机能增强，同时也可控制体内的热少散发出来，如皮肤血管收缩、汗水减少等，这些都是身体内部的体温调节。体温的平衡，除了身体内部自动调节以外，还有一些外部的辅助办法。例如天冷时，多穿衣服，关上门窗，生上火炉等；天热时，减少衣服，开门窗，搧扇子等。
人在生病的时候，体温往往会升高，这就是我们常说的发烧。发烧是疾病的一种症状，大多是由于细菌、病毒侵入人体内引起来的。在患病的机体内，各系统和器官的正常机能受到扰乱，调节体温的中枢神经也受到细菌毒素的刺激，因而体温升高，体温升高是机体与疾病斗争的一种防御反应。在另外一种情况下，如体内缺乏水分，血里的水分过少，也会妨碍热的散发，因而体温也会升高。总之，发热的原因，不外是因体内热的产量大大增加，或是热的散发量减少。不论是哪种原因，都是产热量比散热量多了，以致积存在体内的热量超过了正常情况，因而发烧。
夏天气温较高，如在没有通风降温设备的高温车间操作，或在田间烈日曝晒下劳动，时间过久，由于外界的气温比人的体温高，以致身体里的热不能散发出来，再因出汗过多，体内失去大量的水分和无机盐，因而造成循环、消化、排泄、神经系统等的生理机能失调，引起中暑。解放后，党和政府关怀劳动人民的健康，在工农业劳动战线上，采取了各种劳动保护措施，增添了各种防暑降温设备，积极预防中暑，因此，大大减少和避免了中暑现象，使劳动人民的健康更有保障。