刷牙 [复制链接]

第6版()
专栏：祝你健康

刷牙
许峰
一把牙刷，对于人的健康，确实关系重大。
一个人如果因为发高热去找医生；医生给他做全身检查的时候，往往让他张开嘴，给他检查牙齿，看他的牙齿有没有化脓的地方。这是因为，化脓的牙齿是一个“病灶”，这个“病灶”可以把细菌或者毒素散播到血液里面，散播到全身，引起发热。
一个害关节炎的病人，往往经过多次检查，最后找到病根是在牙齿。这是因为，来自牙齿“病灶”的毒素，可以引起关节的疾病反应。
牙齿有“病灶”存在，还可以对心脏、对肾脏，发生不良的影响。
牙齿是咀嚼的器官。牙齿有病，咀嚼不利，当然还可以增加胃的负担，引起消化的障碍。而且，如果经常把牙齿“病灶”的脓液咽到胃里面去，长久之后，可以直接引起胃病。
保持口腔清洁的最主要的方法是刷牙漱口。但是如果刷牙不得其法，还是不能很好地达到清洁的目的。
第一个要注意的是刷牙的方法不是横刷，而是刷上牙时从上向下刷，刷下牙时从下往上刷。只有这样，才能把牙缝里的食物残渣刷掉。
第二个要注意的是每天刷牙不是一次，而是五次。仅仅每天早晨刷一次牙，那就是容许食物残渣在牙缝里积存一昼一夜。那当然是不够的。要使牙齿保持经常清洁，必须睡前刷一次，早晨刷一次，每次饭后刷一次。至于牙膏或者牙粉，可以在睡前或者早晨用一次，其他几次完全可以不用。
每天刷五次牙，听起来是太麻烦了。但是只要养成习惯，做起来并不麻烦。每次刷牙所占时间，不过两三分钟。坚持这样做，一定可以使患牙病的机会大大减少。
刷牙，不仅可以保持牙齿清洁，而且由于齿龈经常得到“按摩”的锻炼，齿龈的血行会因之旺盛，抵抗力会因之提高。
爱护牙齿，非常重要。如果牙刷不清洁，反而会给牙齿带来疾病。牙刷每次用过之后，一定要好好冲洗。把牙刷放在漱口杯里的时候，有毛刷的一端一定要朝上，不要朝下。因为，如果把有毛刷的一端朝下放在杯里，得不到通风，得不到干燥，细菌就会在毛刷的地方繁殖起来。牙刷如果掉在地上，一定要用肥皂和水好好清洗。
儿童最容易发生的牙病有两个，一个是“牙周炎”，主要的症状是齿龈溢血溢脓。另一个是“龋齿”，也就是我们平常所说的“虫牙”，主要的症状是牙齿破坏，成为空洞。引起牙病的原因很多，其中一个很主要的原因是口腔不清洁。所以大人把牙刷交给儿童的时候，还要告诉他，“我每天要检查你的牙刷，看看干净不干净，就好像我每天要检查你的两只小手，看看干净不干净一样。”