广播体操好处多 [复制链接]

第4版()
专栏：体育

广播体操好处多
体宣
自1951年11月开始，在我国推行广播体操以来，已整整十年了。十年中，广播体操不断增加新的内容。除国家体育运动委员会先后编制公布的成年、少年、儿童各三套外，钢铁、煤矿、纺织工人等，都根据自己的劳动特点，编制了生产体操。
做广播体操的好处，已为许多人所熟知。它是人体四肢各部合理的、有节奏的活动。通过这种活动，人体肌肉和骨胳等器官能得到锻炼；扩胸缩腹、伸臂弯腰等动作，又能直接帮助呼吸、消化系统和血液循环系统的活动。广播体操对于人的中枢神经系统的活动，和对全身的新陈代谢也有良好的促进作用。坚持做操，还能使人体正常发展。由于广播体操是一种身体的全面活动，它可以使身体各部劳逸得到调剂，使我们的身体各部分都能得到匀称的发育和发展。所以说，广播体操是一种有益于身心的好活动。
同时，由于广播体操的运动量可大可小，因人而异，强弱均可，老少咸宜。只要坚持经常，都会得到不同程度的好处。青少年们做操，能帮助他们正常地、健康地发育成长；老年人做操，也有舒筋活血的好处；身强力壮的人做操，可以保持健康；体质较弱的人做操，也有增强体质、恢复健康的作用。而且工前做，工后做，工间做都可以，都有不同的益处。工前做，可以使全身迅速地活跃起来，为劳动作好准备活动，更好地进入劳动状态；工间做，可以消除疲劳，振奋精神，为继续劳动创造有利的条件；而工后做，则可以使全身得到积极性的休息，迅速地恢复体力。
人们喜爱广播体操，还在于它不受客观条件限制，花费时间不多，无需什么场地器材。做体操也没有季节的限制，无论春夏秋冬，晴天雪地都可以做，长年坚持，其益自见。冬天做操，好处更多。它有助于我们增强御寒能力，防止冬季易于流行的伤风感冒。因此，有必要根据自己的不同条件，把广播体操运动进一步开展起来，坚持下去。（附图片）
沈阳铁路局大石桥机务段段长赵凤岐，在领导职工做广播体操　　
　陈光汉　汪玉良摄