人为什么要作梦？ [复制链接]

第4版()
专栏：询问与答复

　　人为什么要作梦？编辑同志：
我每夜作“梦”，对身体是否有损害？怎样防止作梦？人为什么作梦？
晓江
答：做梦并不是病，身体衰弱或吃得太多时，则易做梦；脑子受刺激、惊骇、妄想也易做梦。
做梦的原因，是大脑部分的神经细胞活动（神经细胞应全部于睡眠时休息，但因一部分细胞不疲劳，或睡过一会后先恢复过来。）于是它就接受外来的一些感觉不如声音、痒、痛、胀闷、尿意等等），而引起许多模糊的联想，如过去因种种原因抑制的一些达不到目的的欲望、感情等，这时可放纵一下，构成幻境来满足自己，（如小孩对喜欢的玩具不能到手，而常于夜梦时得到；梦中回家欢聚一番。）
又有一种是白天或平常作过的、见过的、或听过的事情，尤其是印象深或精神上有负担的事情，也会在脑子里胡乱凑成一些现象，而成梦境（如经过空袭者感觉梦中有空袭）。再有一种于梦境形成之后，又会反过来引起更多的神经细胞活动，使梦复杂，一幕一幕演变下去，最严重时也能引起肢体或全身运动，又回过来影响梦境；或使大脑完全醒过来而惊醒（恶梦就是这样成的）。
所以身心健康愉快时，梦境也多愉快。梦能使白天抑制的感情舒散一下，是有好处的。但神经衰弱者，有精神负担者、及心脏病者、胃病者等则多做恶梦，这种梦是有害身体的；如果每睡必梦，虽非恶梦，使脑子不得休息的机会，也是有害于身体的。
如何避免做梦，根据以上原因可得以下方法：
一、避免睡眠前的一切外界刺激，如过饱、被子太厚、手放在胸上、或物品压迫颈部等。
二、避免精神上的负担，如怕飞机、想念亲人、妄想等等。
华北人民政府卫生部