体坛名将的全能训练 [复制链接]

第7版()
专栏：国际体坛

体坛名将的全能训练
举重大王练田径
82．5公斤级抓、挺举及总成绩三项世界举重纪录保持者、苏联运动员尤·瓦尔达尼扬，去年在苏联国家举重队一次田径测验中，跳过了2．10米的高度，有人对此不敢相信。今年春天，瓦尔达尼扬来到察赫卡佐尔国家队训练基地。有一次，他参加3项田径测验比赛：立定跳远的成绩3．35米，跳高2．12米，30米赛跑把国家田径队的选手都甩在后面了。他把田径当作自己的准备活动，紧接着回到举重房练举重——和往常一样，负荷总重量仍为五千公斤。大力士能跳这么高，跑这么快，被传为体坛佳话。
跳高新星练全能
今年8月1日创造了2．36米男子跳高世界最新纪录的东德运动员韦西希，去年还是一个默默无闻的人，没有参加过任何重大的国际比赛。1975年在东德少年儿童运动会上，他只跳过1．70米，居倒数第二名。差点被训练他的俱乐部打发回家。1977年他再次参加少年儿童运动会，以2．13米的成绩获得冠军。但是谁也不曾预言他能这么快打破世界纪录。有人在寻找他成功的秘诀时发现，原来他的教练贝恩特·杨是用培养全能运动员的方法训练他的。
百米冠军练拳击
第22届奥运会百米赛跑冠军、28岁的苏格兰运动员阿朗·威尔斯，13年前刚进入俱乐部练习田径时，怎么也选不好自己应从事哪个单项。有人说他速度素质好，但他却练起了跳远。1973年一次训练中，他落地摔倒，伤了右脚趾，走路都差点不行了。动了手术后，总算恢复了练习，把跳远成绩提高到7．30米。1976年，他找到一位短跑运动员出身的教练威尔逊·杨克，这才开始练习百米。杨克教练对他完全采取新的训练方法，把重点放在冬训上，通过拳击吊球的练习（一次训练要击拳击吊球4，600次）大大提高反应能力，不用起跑器就能练起跑……。这些竟使得威尔斯一举登上了奥运会男子百米比赛的冠军宝座（要知道在此以前，英国只在1924年奥运会上获得过这项冠军）。
这3件事生动具体地告诉人们：全面身体训练的基础越好，身体素质全面发展的水平越高，就越有可能攀登专项运动成绩的高峰。
巴陵