跑步使你精神愉快 [复制链接]

第3版()
专栏：体育知识

跑步使你精神愉快
你想精神愉快吗？那就请你跑步吧！
近几年来，世界上许多国家的高级官员和群众，沉浸在跑步的狂热之中。人们不仅把跑步当成健康的手段，还把跑步当成取得精神愉快的方法，甚至用跑步治疗孤独症和忧郁型精神病。
为什么跑步能使人感到精神愉快呢？最近，科学家们的研究证明，跑步除能使大脑皮质的兴奋和抑制保持平衡外，还能使血液和大脑的去甲肾上腺素增加。去甲肾上腺素是一种激素，能增强大脑与身体各部神经的联系，提高神经系统的兴奋性，当血液中去甲肾上腺素增多时，人们的心情就愉快；当血液中的去甲肾上腺素减少时，人们的情绪就低落。由此看来，跑步使你精神愉快，是有一定的科学根据的。
董天恩