结合生产 服务生产——佳木斯列车段佳大线六组开展体育锻炼侧记 [复制链接]

第2版()
专栏：

结合生产 服务生产
——佳木斯列车段佳大线六组开展体育锻炼侧记
佳木斯列车段佳大线六组在列车上坚持开展体育锻炼，被人们传为佳话。
由于列车人员一年有二分之一的时间生活在列车上，没有健壮的体格，是难于很好地完成工作任务的。他们就在一米宽、七八米长的车厢通道，宿营车的卧铺，开展体育锻炼。睡前，他们进行有助于消除工作中疲劳和尽快入睡的按摩活动；起床后，利用就餐前十分钟搞活动：做浴面、搓手、仰卧起坐、俯卧撑，利用轮流洗漱的时间举哑铃、练拉力。洗漱完毕后，宿营车过道上，由班组长领做乘务操。他们设计了双臂上伸，双手在头上相合，做体侧屈的运动。考虑到乘务员需要加大腿部的活动力量，就增设了膝回环、弓步、压腿和下蹲活动。每到折返站，就在站台的空场上做操、打羽毛球，打拳、跳绳。
坚持长期和科学的体育锻炼，使全组36名同志都取得了可喜的收获。原来有不少人患胃病、关节炎等慢性病，现在都有显著好转。列车员夏桂梅，过去体力小臂力差，挪不动大件行李，她通过练哑铃、拉力，臂力增强了，为旅客服务更加积极、周到了。过去有的列车员由于体力差整理一次行李架要歇几次，还累得满头大汗。现在有了臂力和耐力，能做到经常整理。近年来，这个组被评为分局、局的先进集体。
魏连江 张戢