在游泳中遇难者的“三救” [复制链接]

第4版()
专栏：体育之角

在游泳中遇难者的“三救”
在游泳中，如出现抽筋或发现溺水者，要沉着、勇敢，设法自救、互救和抢救，切忌惊慌失措。“三救”的主要方法是：
一、自救的方法
小腿抽筋时，应把小腿屈向胸前，一手用力拉住脚趾，使脚尖勾起，另一手捏揉抽筋处。
脚趾抽筋时，一手划水，另一手将抽筋脚趾用力上下拧动。
抽筋消失后，应减慢速度或改变姿势，以免再抽筋。
被水草缠住时，不要慌张，可平卧水面，两腿分开用手解脱。
二、互救的方法
发现溺者后，应迅速从背后或一侧接近。若溺者面向自己时，应离溺者约二米处潜入水中，抓住溺者的身体向上推转，使其背向自己拖带上岸（见下图）；被溺者抓住两手时，应用力握拳，向其大拇指方向迅速扭转，解脱后将溺者拖带上岸；被溺者从前方抱住时，两肘应用力向两侧张开，右手从胸前抽出并推其下颌，同时左手抱住溺者腰部，将其推转背向自己拖带上岸（见左图）；被溺者从后方拖住时，先用右手握其左手腕，左手握其左肘，然后右手下拉，左手上推，将头从溺者腋下脱出后拖带上岸（见下图）。
拖带溺者上岸方法主要有三种：仰泳法，先使溺者仰卧，面部露出水面，然后用两手托其下颌或腋窝拖带上岸（见下图）；侧泳法，用一手通过溺者肩部，扶其腋窝或通过腋窝托其腮部，把溺者拖带上岸（见下图）；双人蛙泳、侧泳拖带法，两人同时救护溺者时，可互相配合，把溺者救护上岸（见下图）。
三、抢救的方法
将溺者救上岸后，应先排出腹水和口、鼻内的泥沙。方法是：救护者成跪姿，将溺者腹部放在自己的大腿上，使其头和脚自然下垂，用手捶拍溺者背部。若溺者紧闭牙齿时，可用手捏揉其腮部肌肉，使嘴张开，以便吐出积水和泥沙等。若溺者失去知觉，除找医生外，还应在现地进行人工呼吸，采取急救措施。
进行人工呼吸时，应先使溺者仰卧，并在其腰部下面垫上衣服卷，把嘴撬开，拉出舌头，然后救护者跪在头前，握其两小臂向后轻拉，放在头侧，使溺者吸气，稍停1—2秒钟后，再屈其两臂，放在溺者胸部，从两侧压其肋骨，使溺者吐气。如此连续做下去，直到溺者恢复自然呼吸为止。
武汉军区司令部情报部甄德法