请你心胸开阔 [复制链接]

第3版()
专栏：卫生与健康

请你心胸开阔
黄建民
高血压病人会因勃怒而发生脑溢血；冠心病人也会因情绪波动而发作。
还发生过这样的事：有些人平时看起来很健康，但他却因心脏病突然发作而死去了。对这种怪现象，医学研究人员长期弄不清是什么原因。直到不久前人们才知道，造成突然死亡的重要因素是由于心情紧张，受到某种意外刺激所致。
原来，当情绪紧张的“消息”传到大脑以后，大脑会立即命令心脏，使心的跳动适应“紧张”的需要。按理，心脏是有一定适应能力的。不过，要是这种刺激过于强烈或持久，就可能使身体的调节功能失调，从而搅乱了心脏的正常跳动秩序；一些本来就感情脆弱的人，搞不好就会造成猝死。
心情紧张可以引起多种疾病。医学界都承认：它是造成消化道疾病的主要因素之一；也可以诱发甲状腺机能亢进以及月经失调等疾病；甚至癌症的发生与预后，有时也与精神状态有关。有种叫做“心因性头痛”或“紧张性头痛”的，它在头痛疾病中的比重，几乎占到百分之七、八十。专家们认为，病人只要精神愉快，病情就会大大好转或消失。那些患“心因性牙痛”的人，在心胸开朗、情绪达观后，牙痛也就自然地逐渐解除了。
中世纪的著名医生伊本·辛纳，当时被尊称为“医学之王”。他曾经做过一次有名的实验。他把两只公羊系在一个地方，给以同样的食物。可是，让其中的一只公羊经常看见恶狼就在它的身旁窥视，使得这只羊提心吊胆、恐惧万分，神经一直处于高度紧张的状态。这样，那羊不久就死了。而另一只没有看到恶狼的羊却活得非常好。
这些都证明：情绪紧张和焦虑恐惧是健康的大敌。难怪祖国医学早就要求人们要注意“精神内守”、不可“七情”太过。
应该说，在人的一生中，谁都可能遇到各种不如意的事、遇到各种困难和挫折的。无论从健康和养性的角度看，我们对于各种不良刺激，虽不必“泰山崩于前而不惊，炸弹立于前而不动”，但完全可以沉着、冷静地予以处理之。
对于使自己激动得要发火的事，应想方设法使自己“制怒”。
要满怀信心地面向未来，一心献身事业，这就能比较容易地达到“坦坦无忧愁”的境地。
不要损人利己，那可以免除精神上的自我谴责。
切勿有非非之想，切勿有过高奢望——“心底无私天地宽”！
古人说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼”。在今天，这些话仍然有它的积极涵义。