我和“忙人操” [复制链接]

第5版()
专栏：答读者问

　　我和“忙人操”
　　曹靖华
　　问：您参加体育锻炼吗？您个人比较喜爱哪一种锻炼形式？
答：我今年八十五岁了，身体还算可以。这主要归功于体育锻炼。我是经常运动的。因为我性情急躁，杂事又多，所以只能搞速战速决的锻炼，每天做二次十分钟的“忙人操”。
“忙人操”的动作大致和现在的广播体操差不多，动动手、弯弯腰，反正把全身各部分都活动到就行了。
这套“忙人操”还是我在河南开封省立第二中学读书时学的。当时“五四”运动的浪潮席卷全国，开封的学生也都上街游行，抵制日货、反对北洋军阀。我经常被选去守城门，检查商人运进的货物，禁止日货上市。后来又被推为河南省学生代表，到上海参加全国第一次学生代表大会。那段时间，真是忙得晕头转向。恰好，学校从江苏请来一位姓贡的体育老师，他见学生都很忙，就教了一套“忙人操”。我很快学会了，做做操果然神清气爽。从那时起，六十多年了，我始终坚持不懈。
我有一个体会，工作越忙越要运动。现在有时工作两三个小时，脑子就麻木了，很简单的意思也表达不出来。这时候，放下笔，走一走，做一做“忙人操”，再坐到桌边来，就觉得词多意盛，顺笔成章。这说明我在运动以后疲劳消失、精力恢复了。这不比勉强坐在那里苦思冥想强十倍吗？
前些日子，我生病住进了朝阳医院，只要能动弹，每隔二小时我就走出病房，绕着医院的大院兜兜圈子，活动活动，呼吸一点新鲜空气。
人的工作学习是需要精力的。精力的来源是靠饮食，但很重要的还要靠锻炼。只有坚持锻炼，常年不止，才能恢复精力，增进体质，朝气勃勃地生活和工作。生命在于运动，这个话是有道理的。