运动贵有恒 [复制链接]

第8版()
专栏：

运动贵有恒
体育锻炼持之以恒，可以取得理想的效果。运动医学工作者曾对参加体育锻炼的人进行过观察，发现每锻炼一次，大脑皮质和身体其他器官的功能就增强一次，而且这种状态能保持两天左右。这样一次接一次地锻炼，身体的良好变化就积累起来，不仅增强了体质，而且也提高了运动技术水平。为了让身体这种良好的变化更快地积累，就必须经常锻炼。
如果参加体育锻炼不经常，神经系统、心肺功能和肌肉关节的力量，就不能逐渐得到提高。因此，体育锻炼最好天天坚持，不要无故中断。 田心