买菜和走路 [复制链接]

第8版()
专栏：答读者问

买菜和走路
陶钝
问：您八十多岁了，还能工作，请问您有什么养生之道？
答：我虽然年逾八旬，身脑尚健，至于有什么养生之道，我本来没有，只好根据我的日常生活习惯随便谈谈：
我主张交叉使用体力和脑力。我的习惯是，早起盥洗以后，马上拿起笔来写或扳开书来看，脑子清醒，效果良好。一小时到两小时之后，就放下笔，浇花、扫院子或出去买菜。虽然住房离公园不过一里，我从来不去散步。散步，只是两腿走着，脑子顺着刚才笔下的思路还不断地想着。买菜就不同了，什么菜好吃，价格高低，顾客多少，一齐进到眼里，脑子里马上把写作的事丢开，转向买菜。还可以听到售货员和顾客的争议、排队中熟人之间的谈论和了解市场上各项活动。
我想，如果老年人能做些力所能及的劳动，肯定对身体有好处，不一定比上庐山、莫干山或去北戴河效果差。有山有水有树木和草地的地方都是风景，不要只注意挤公园。
我有这样的体会，战争年代凭两条腿一双脚，一夜走百多里路，虽然疲劳，倒下就睡着了。只有脑力劳动，不作体力劳动，就会患高血压之类的病。所以，我主张，汽车无急事可以少坐，能走了去的不要坐公共汽车。走走路，不仅了解一些社会情况，对身体也是个锻炼，你若放弃了走路，就终生不能过这种生活了。