防治少年儿童的脊柱弯曲 [复制链接]

第3版()
专栏：父母之友

防治少年儿童的脊柱弯曲
北京市宣武区卫生局 王美华
近年来，在小学生健康体检中，曾发现有的班级竟有三分之一以上的孩子有不同程度的脊柱异常弯曲。脊柱是支撑人体的支柱。正常人的脊柱有三个生理的前后方向的弯曲，分别叫做颈曲、胸曲、腰曲，一般到十八至二十岁时才最后定型。如果某一弯曲超过了正常范围或有侧弯，在医学上叫做脊柱异常弯曲或脊柱畸形。
脊柱弯曲不仅影响体态美，而且妨碍心、肺、胃的正常发育和功能，使孩子容易疲劳，严重的会丧失劳动能力。
少年儿童的骨骼胶质多，钙质少，可塑性大。造成脊柱弯曲的原因有：（1）身体的全面锻炼不够或体育活动量不足。（2）学校或家庭的桌椅不适合孩子的身材，或孩子读书写字姿势不正确（如歪头、偏身、趴着读写等）。（3）长期习惯用左或右肩背书包、左手或右手提东西，或一个方向侧卧睡等，营养不良和佝偻病、结核病等，也可能促使脊柱弯曲。
脊柱弯曲是完全可以预防和矫正的。积极地、全面地开展体育运动，是预防脊柱弯曲的主要方法。桌椅也要适合学生的身材。从幼儿开始培养坐、立、行的正确姿势。日常活动，包括背书包、提东西与睡眠等，应注意双侧轮换交替，避免日久形成脊柱侧弯。应推广双肩背书包。注意营养，预防可能引起脊柱弯曲的疾病。对功能性脊柱弯曲，要认真坚持做脊柱弯曲矫正操。矫正操包括伸展、挺胸、转体、侧体、屈体等动作及全身运动。一般矫正原则为向异常弯曲的相反方向运动，要循序渐进，长期坚持。每天做操半小时左右，可早晚各做一次。