莫道年老体弱　延年益寿有方——我国老年人体育锻炼综述 [复制链接]

第8版()
专栏：

莫道年老体弱　延年益寿有方
——我国老年人体育锻炼综述
近一年来，老年人体育在我国各地相继开展，成千上万的老人，积极参加各种体育健身锻炼。
在我们社会主义祖国，老年人生活有保障。随着体育知识的普及，越来越多的人懂得了“生命在于运动”的道理，参加体育锻炼已经成为许多老人生活中不可缺少的组成部分。
以慢跑、拳操为主
现在，我国城镇和农村的许多老年人投身于各种各样的体育活动，其中开展最普遍的是慢跑。在群众性慢跑的基础上，许多城市成立了老年人长跑队。北京“长征”长跑队现已发展到400多人。济南“青松”长跑队的活动从不间断。上海闸北地区“松鹤”长跑队平常就地分散练，周二会聚一起练，每人每天跑5，000米左右，节假日加到万米以上。南京、上海、杭州、常州、苏州、无锡六城市结合旅游举行了长跑比赛，还组织了健身长跑学术报告会。
拳、操、功是我国宝贵的文化遗产，对增强体质、防治慢性病有独特的效益。许多老年人积极参加太极拳、太极剑、八段锦、形意拳、练功十八法、降压舒心操、腰背操和气功等活动。全国已建各种拳、操、功辅导站1，800多个。北京市有辅导站200多个，每天有组织地坚持拳、操、功锻炼的老人达3万多。长沙市民主东街几位退休职工在街道党委支持下办起辅导站，传授太极拳，不到半年就发展到300多人。不少地方还把老人们写的心得体会和剪辑的有关资料汇集出版，广为宣传，深得老年人的喜爱。
各种竞赛显著增加
老年人体育的活动方式很多。近年来的一个特点是各种竞赛明显地增加了。这些竞赛起到了交流、检查、促进的作用，激发了人们的兴趣，吸引了更多的老年人参加锻炼。
各地在一些体育竞赛中增加了老年人组，有的单独举办了老年人体育比赛。元旦前后，上海、广州都举办了老年人运动会。上海老年人运动会有足球、乒乓球、长跑、拳操和中国象棋五个项目，历时两个多月，共有101个队的1，178位老人参加。安徽省在黄山举行了老年人长跑比赛。辽宁鞍山市已举行了三届“不老松”长跑比赛。
为了推动老干部的锻炼，一些地方专门把他们组织起来进行比赛。今年春节期间，福建省举办了“新春杯”棋赛，60多位老同志兴致勃勃地鏖战一周，决出了围棋和中国象棋冠军。青海省西宁市举办老战士射击比赛，不少老红军、老八路操枪上阵。黑龙江省克东县召开了离休退休干部运动会，120多名年过花甲的老同志一面比赛，一面交流锻炼体会，十分感谢党组织的关怀。
老年人体协纷纷成立
组织起来，是使老年人体育活动得以广泛、持久开展的重要措施。目前，北京、河北、浙江、安徽已建立全省（市）老年人体育协会；上海、河南建立了筹委会。广州、南京、济南、西安、长春、石家庄等省辖市及一些地县也建立了老年人体育协会。上海市各区的老年人体协已发展了一万多名会员。天津市河北区老年人体协成立不到半年，就发展会员1，000多人。这些会员自觉交纳会费，参加活动。
各老年人体育协会注意依靠积极分子办竞赛，搞讲座，组织旅游和群众锻炼。有的还为会员作体格检查。广州市老年人体育协会设有田径、游泳、球类、武术体操和棋类桥牌五个工作组，进行分类指导。
4月下旬，各省、市、自治区的代表将汇集河南郑州，协商成立全国老年人体协的有关事宜。希望这个于民于国都有利的组织早日诞生。
老人们，为了您的健康和幸福，加入到体育锻炼的行列中去！ 本报记者