田间劳动防中暑 [复制链接]

第3版()
专栏：卫生与健康

田间劳动防中暑
马文飞
炎夏来临，广大社员在田间劳动，头顶烈日，加上庄稼苗又遮得田间闷不通风，气温高，出汗多，有的人会感到头晕、恶心、心慌，严重的会突然晕倒，这就是人们常说的“中暑”。
人的体温总是保持在三十六至三十七度之间。因为大脑有一个体温调节中枢，可以使人体的温度保持平衡，所以在一般情况下人的体温不会因温度的变化而有大幅度的升降。但是，在田间劳动中，由于劳动的强度使体内热量增加，这时，要求体内的热能及时放散。可是，在高温和高湿度环境下，身体里的热量散不出来，大量余热积蓄在体内，体外热，体内也热，再加上大量的出汗，使体内损失很多水分和盐分，影响了人体的新陈代谢，致使体温调节中枢“失灵”，无法保持平衡，而发生中暑。
在同一环境中，有的人容易中暑，有的人不会中暑，这和每个人的体质强弱及对热的耐受力有关。老年人、肥胖人、儿童、身体虚弱者和睡眠不足、过度疲劳、饮酒过量者及患有某些慢性病的人，容易中暑，因此要多加注意。
在中暑之前，往往会有先兆，例如头晕、口渴、出汗、心慌、恶心、全身无力等。
如果发现有人中暑，应立即扶病人到树荫下或凉爽通风的地方，躺下休息，解松衣扣，用扇子或草帽扇风，用凉水洗脸、擦身，并喝一些清凉饮料，如冷的绿豆茶、凉开水、冰棒、汽水、西瓜等；在太阳穴与颈部两旁搽一点清凉油或风油精；口服人丹、清凉丹等，过一会即可减轻或恢复。如晕倒、昏迷、体温很高，病情较严重的，除了采取上述措施外，应及时请医生救治。
中了暑，不论轻重都会影响健康和生产，因此，必须注意预防。热天下地干活，不论男女老少，都要戴草帽（顶毛巾效果不好），穿宽大、质薄的白色或浅色衣服，以免头部和皮肤受日光曝晒。下地时，要带足够的清凉饮料，如凉开水、绿豆茶、竹叶茶、荷叶茶等，水中最好加入少量食盐。热天干活的时间，最好是上午早点上工，早点收工，下午晚些上工，晚些收工，延长中午的休息时间。劳动中间要注意到荫凉处休息，一般干一个多小时，就应休息一次，喝点水，凉快一会儿；在山区，上午可以在西坡，北坡干活，下午宜在东坡，南坡干活，这样，可以避开阳光直射。在远离村庄的开阔地劳动，如无树木等可乘凉休息，应该搭一个简单的凉棚，供休息时用。
对于老、弱、病、残的人，到田间劳动，更要注意预防中暑，活要轻，时间要短，一有不适，就马上到荫凉处休息，以免发生中暑。