提高足球射门命中率 [复制链接]

第8版()
专栏：宿将龙门阵

提高足球射门命中率
盖增圣
盖增圣，原辽宁足球队主力前锋，1962年全国10名优秀射手之一，现为大连市体委干部。
射门命中率的高低，对一场比赛的胜负关系极大。一个优秀足球运动员必须具备多方面的技巧，但最重要的是射门命中的能力。射门，这是夺取胜利的重要一环。
由于足球比赛的激烈对抗，使许多射门出现失误，确实在所难免，世界强队的比赛也是不乏其例的。从临场表现看，有的运动员射门信心不足，敢字不够，缺乏不破大门不罢休的劲头；有的射门脚法不全面，方法少，有心立功，却经常事与愿违，心有余而力不足；有的平时缺乏实战和快速对抗的训练，遇到凶猛围抢便失去准确性。从技术动作上看，重心过高，摆腿时过于紧张，支撑脚脚尖方向不对，足距过近或过远，爆发力不够，脚背不直，触球部位不准，动作没有隐蔽性，击球时眼睛不看球等等，都会影响射门命中率。
提高射门命中率，要经常研究为什么射门不能得分？如何射门才能得分？足球射门不象篮球投篮，它要遇到对方守门员的全力防守，这个因素必须考虑到。因此射门时要考虑角度与距离的选择，速度和准确性的要求。我个人的体会，射门前首先要有清醒的观察，对自己所处的位置、防守者的防守方法和守门员的位置，都要了如指掌。其次，对来球要有准确的判断，根据球的性质、球速、落点，选择自己踢球的部位、脚法、发力的轻重和射门的角度。这两个环节必须有机结合。最后下定决心，眼睛盯住来球、果断起脚射门。这个思维及动作过程，往往是在1／10秒内决定的，没有千锤百炼的功夫是不易成功的。为此，平时就要在对抗中或者假设对手阻截的情况下，反复进行各种脚法（包括头球）的训练，熟悉球性，形成正确的定形，做到四面八方的来球都能“得心应脚”。临场要沉着冷静，根据场上的具体情况选择最佳时机，利用最优方法射门。能抢射，就不等射；能直接射，决不间接射。提高射门命中率还需要有良好的身体素质和勇猛顽强的战斗作风做保证。
一切进攻战术的运用都是为了突破防守达到射门的目的，只要我们刻苦训练，精益求精，射门命中率就会不断提高，优秀射手就会不断涌现。