祝君安度炎夏 [复制链接]

第5版()
专栏：卫生与健康

祝君安度炎夏
北京市公安医院　袁克俭
在正常情况下，人的身体对冷、热均有一定的适应、调节能力。热天，血管舒张，皮肤松弛，血流加速，面色比较红润，这种生理上的变化，便于皮肤散发热量；冬天皮肤缩紧，毛孔收缩，体表毛细血管也紧缩，便于保持体温。无论冬夏寒暖，在健康状况下，人体的体温是恒定的，一般维持在三十七摄氏度左右。如果环境温度过高，体热不易排散，身体积储的热量就会增多。体温上升到四十二摄氏度，就达到了机体所能承受的最高限度，若升到四十四摄氏度，中枢神经高级部位，就会发生致命的损害（引起脑死亡）。
人体主要靠这几种方式来散热：辐射（约占散热总量的百分之四十五）、传导（约占百分之三十）、蒸发（约占百分之二十五）。如环境温度超过皮肤表面温度（一般在三十二到三十四摄氏度之间）时，辐射、传导散热均受相当影响。在通风换气不良的湿热环境里，蒸发散热也会发生困难，以致大汗淋漓。如果体热长时间得不到适当散发，就会使体内氯化物随着汗液大量丢失，心血管系统和体内水、盐平衡发生剧烈变异，因而产生一系列症状：头晕、头痛、烦渴、肌肉乏力、酸楚、恶心、呕吐、手足挛缩、脉搏频弱、瞳孔缩小，甚至神智昏迷。这种情况通常称为中暑。若救治不力，严重者可能由于呼吸、循环功能衰竭而致命。
为了预防炎夏中暑，应根据环境温度的特点，合理地安排作息时间，高温作业环境应有通风、隔热等防暑降温措施。室外作业人员应戴凉帽，穿浅色宽大的衣着。
发现有人中暑，要迅速将病人转移到凉爽通风的地方，用冷湿毛巾或百分之三十五的卫生酒精反复擦浴身体，最好在头部放上冰袋。鼻粘膜处散布“避瘟散”，对清热、改善呼吸和循环功能均有裨益，病情严重的应及时请医救治。
炎夏时节，人体胃肠活动受一定影响，凉食冷饮固然可滋补身体、消暑解渴，但不宜过食，否则胃肠血管急骤收缩，会引起胃肠痉挛，吐泻和腹部绞痛，平素脾胃虚寒或正患腹泻的人更应注意。
满身大汗时不宜用电风扇直吹降温，以免皮肤及皮下血管收缩，影响蒸发散热。