驾驭自己的性格 [复制链接]

第5版()
专栏：

驾驭自己的性格
姚德鸿
1959年，国外有位名叫弗里特曼的学者认为，A型性格的人好发冠心病。那么，什么样的性格才属于A型性格呢？1981年，另一位名叫赫尔曼的学者作了一个比较精辟的叙述：个性强，过分的抱负，固执，好争辩，易冲动，急躁，大声说话等。与A型性格相反的B型性格有如下特点：安宁，松弛，容易相处，抱负较少，顺从，沉默，淡漠，谨慎，声音低，节奏缓慢。不少调查研究证实，属A型性格的人发生冠心病的比例较高。为什么A型性格的人冠心病发生率远比B型性格为多呢？现代医学还未能完全阐明其机理。
既然从现象上和某些研究表明，A型性格的人好发冠心病，也就给人一个启示，是否可以驾驭自己的性格来预防冠心病的发生呢？
“江山易改，本性难移”，似乎一个人的性格是无法改变的。其实未必。前面介绍的那位学者弗里特曼，曾对一千零三十五例急性心肌梗塞患者，随访观察一年，发现约75％的A型性格者迫于病痛威胁，性格发生转变。那么，健康人为什么不能自己驾驭性格而防止冠心病发生呢？笔者建议不妨可从以下几方面着手：
其一，努力训练控制自己的感情，学会制怒、解愁，力求保持乐观情绪，并且要设法协调工作关系和家庭生活，尽量减少种种不良刺激。
其二，建立有规则的生活制度，让学习、工作与生活按计划有规律地进行。
其三，加强自我修养，这不仅是要摒弃暴跳如雷、盛气凌人等行为，更重要的是要养成心平气和、温文尔雅和胸襟开阔等优良作风。
其四，参加文娱、体育活动，例如书法、垂钓、绘画、集邮、武术、旅游等，既可陶冶性格，又可增强体质。
不言而喻，倘若能够有效地驾驭自己的性格，尽量减少A型性格成分，冠心病的发病机会必然显著减少。