老年人的多事之秋 [复制链接]

第5版()
专栏：科学园地

　　老年人的多事之秋
　　北京市公安医院　袁克俭
“秋风起兮，感伤多矣”。对于多愁善感的老年人来说，秋天往往唤起旧事萦回等杂念，以致妨碍进食与睡眠。老年人胃肠消化与吸收功能减弱，口腔唾液及消化腺分泌减少，容易感到口腔干燥，胃酸稀少，上腹部堵满，肠蠕动迟缓，易引起便秘。基于此，老年人自身应多寻求生活上的乐趣，不妨多走亲访友，与知己者倾诉衷肠，以求得到他人的鼓励与帮助；消除不必要的心理（精神）方面的烦恼与郁闷。家庭成员对老人也应比平时更加关照，并多与之谈心，使老人抒发出内心深处的“积愫”。这样不仅可以改善老年人的进食和睡眠，还能防治老年性忧郁症等老年性精神病。老人白天可多做些力所能及的感兴趣的活动，临睡前用温水洗脚，听听轻快悠扬的乐曲，这样能促进人体内β——内啡肽的释放，这种物质是一种天然的镇痛剂，能松弛头脑及肌肉的紧张性，进而消除疲劳和改善睡眠深度，减少作梦。
老年人对安眠药常产生依赖性，久服安眠药如同在将熄的火焰上泼冷水，会损伤神经细胞的活力。临睡时将下肢适当抬高，增加静脉回心血量，可防治下肢静脉曲张以及浮肿等。
秋天温差大，晌午或热，早晚已凉，老年人鼻黏膜的免疫球蛋白分泌减少，机体免疫与抗病能力均下降，常常染患感冒。如果发现老年人无精打采、神智恍惚而不发烧，应到医院照胸部X光透视检查，看看是否患了肺炎，病重者血压下降甚至虚脱，这是“老年性肺炎”的特征。所以，遇到老人具有感冒样症状表现，三天以上病情不见好转，不妨到医院看看是否合并有中耳炎、心肌炎、胸膜炎、流脑等疾病。统计学资料表明：天冷穿上坎肩，防护胸部受寒着凉，这对预防老年人呼吸道疾病很有好处。
秋天由于气流、气压、气温的变化，人体遇寒冷常常皮肤及皮下组织血管收缩，血压偏高，血管容易脆裂；所以也是高血压病、冠心病、心肌梗塞症、中风等疾病的易发季节。
如果此期间老年人常感觉头痛、眩晕、肢体麻木、胸闷、气短等，则应及时到医院请医生检查，弄清病因，早作治疗。若在睡眠中发现老年人神昏不醒，半身活动不灵，往往是得了脑血管意外，应在医务人员督导下护送到就近的医院救治。