妇女如何度过更年期 [复制链接]

第5版(读者来信)
专栏：生活参谋

妇女如何度过更年期
妇女的一生一般可分为3个重要时期：发育期、生育期和更年期。更年期是妇女由生殖年龄过渡到无生殖能力的阶段。这段过程包括：绝经前期，绝经期，绝经后期。
绝大多数妇女是在45岁至55岁之间进入更年期的。更年期是妇女卵巢功能开始衰退、生殖器官开始萎缩的阶段。由于卵巢功能衰退，卵巢内分泌素减少，引起全身内分泌系统功能失调。因此，有些妇女往往在这期间出现一些症状，医学上称为更年期综合症。然而，在更年期出现这种症状的妇女只占妇女总数的10％—15％。
那么，妇女在更年期有哪些表现呢？
一是月经及生殖器官的改变。月经周期紊乱，经期延长，经量增多；有的人月经周期延长，经期缩短，经量减少，进而逐渐停止。
二是潮红潮热。这是更年期综合症最突出的症状。患者感到面部、胸部及颈部突然有一阵热浪涌来。这时，患者的这些部位的皮肤潮红发热，往往还伴有出汗、心悸、畏寒等症状。有的患者还可能出现更年期高血压。
三是精神、神经方面异常。更年期妇女往往有忧虑、抑郁、烦躁、易怒、易激动、精神不集中、记忆力减退、感觉过敏、头晕目眩、失眠、耳鸣等症状，有时甚至喜怒无常。
怎样才能很好地度过更年期呢？患者应加强体育锻炼，注意劳逸结合，保持情绪稳定。患者亲属应了解更年期妇女可能出现的症状，给予精神安慰，以增强其适应能力。
治疗更年期综合症，首先应采用精神疗法。患者应针对自己的情况，看看书报，写写文章，练练书法，种种花草等，使自己生活愉快、心胸开阔，顺利度过更年期。
更年期综合症症状明显的患者可服一些利眠灵、奋乃静、安定等镇静药和谷维素，还可服用一些多种维生素。另外，患者还可以采取中西医结合的方法治疗。
北京妇产医院 张佩英