“锻炼它，不要损害它”——“科学城”的体育活动和中年知识分子的自我保健 [复制链接]

第3版(科教·文化·体育)
专栏：

“锻炼它，不要损害它”
——“科学城”的体育活动和中年知识分子的自我保健
本报记者 黄振中
清晨，他们来了。玩玩羽毛球，跳跳迪斯科，打打太极拳，各尽其兴。这是北京中关村的一角，锻炼者多为中年知识分子。
近年来，在这座“科学城”里，几位才华横溢的中年科学家过早去世，造成了无可弥补的重大损失。目前，仍有许多中年知识分子被各种疾病所困扰，健康状况不佳。据中国科学院某研究所体检资料分析，中年知识分子的发病率是青年知识分子的2.26倍，是同龄工人的1.84倍。著名数学家杨乐在钟家庆逝世后说：“现在，知识分子的工作和生活条件虽然得到很大的改善，普遍感到比以往任何时候都好。但是，20多年来艰苦的工作和生活，使他们的身体素质很差，潜在的病因不知什么时候会爆发出来。”
杨乐这番话，是有代表性的。他们中间的多数人，大学毕业前后，正赶上三年困难时期，后又是十年动乱，几经波折。当前要放开手脚报效祖国时，又处于“超负荷运转”状态，致使体内“零件”提前老化，甚至提早出现老年性疾病。为了使那些创造力处于颠峰的英才不再躺在实验室、倒在讲台边，有必要大呼一声：保护中年知识分子的健康！
在这方面，最能看得见、而且已经取得一定效果的便是体育运动。中国科学院因地制宜，教中年知识分子打太极拳、舞太极剑、跳迪斯科、组织长跑等。
这些活动不受场地所限，不受器材约束，有一小块空地就行。夫妻俩关起门，放着中老年人迪斯科的音乐，便可跳起来。打一套太极拳，在办公室挪开凳子，就可进行。
为了吸引和动员更多的人参加，他们成立了武术、桥牌、篮球、游泳等单项体育协会。这些群众组织像雪球般越滚越大，中关村武术协会是办得最好的一个，不仅人数多，而且水平高，连附近大专院校的中年教师也跟着一起练。许多久治不愈的“办公室综合症”，如神经衰弱、腰疼腿痛、血压增高等都得到好转。几个研究所还用现代仪器研究太极拳的阴阳五行、经络等，发现其对提高智慧和植物性神经等都有好处。这个武术协会已被誉为全国优秀武术辅导站。最近，他们还要在全院选拔200人，参加中日太极拳对抗表演赛呢！
然而，大多数科研机关搞锻炼，受场地、器材所限，有的甚至连稍宽阔的地方都没有，人们只能在“螺丝壳”里转转。缺场地既有客观原因，也有人为因素。中国科学院在京研究所有5个单位的活动场地被挤占，有的堆材料，有的改作它用。电子所原有4个篮球场，今已荡然无存。群众询问不理，工会交涉无效。有的同志尖锐批评说：“不要只在追悼会上掉眼泪，应在平时健身上下功夫。50年代郭沫若院长自己拿钱给科研人员建游泳池，现在80年代怎么还好意思占场地？”
中年知识分子的健康，已引起医学专家的关注。中国健康教育研究所对此作过研究。他们认为：中年知识分子事业心强，工作紧张，干活不分上下班，许多人长达十来个小时。长期疲劳，容易使身体器官提前老化，从而运转失常，导致神经系统、心血管系统和消化系统的多种疾病。专家董经武分析：冠心病同A型性格有关。A型性格的表现是急躁、匆忙。中年知识分子巴不得在有限的时间里干出更大的成绩来，在紧张和激烈竞争的社会环境里，逐渐塑造成A型性格。这是他们中间患冠心病者多的重要原因。用脑过度和体力活动不足，将引病害身，单靠打针吃药是不能治疗的，必须进行两个方面锻炼：一个是体力锻炼；另一个是心理锻炼，学会调节，养成健康习惯。他自己的健身法是：早起和晚饭前做气功，坐公共汽车闭目养神，让脑子得到充分休息。他认为，过多地开夜车最易损害身体，而且效率低，应该利用早晨人体最佳时刻工作。
此外，中年知识分子要掌握健身知识，同时接受健康指导。董经武举了一个例子：某所科技人员辛浩川在被送至医院抢救的前两天，自己一直感觉心前区不适，却毫不在乎，以致拖着煤气罐上4楼，使病情加剧。送到医院1小时后，因心肌梗塞而病逝。实际上，只要懂点常识，及时治疗，这是可以避免的。
1986年，中国健康教育研究中心曾在中关村医院做了7个月的健康试验，用做气功改变行为，以锻炼改变睡眠方法；同时控制人的情绪，不让生气。参加试验的中年知识分子，健康状况都有好转。
马克思在致恩格斯的一封信中，曾经强调要注意自己身体的健康，“要锻炼它，而不要损害它。”中年知识分子，任重道远，请多保重！